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Baby Pasta Shells mit Spargel und Marinara Sauce ist ein schnelles und einfaches 4-Zutaten-Pastagericht, perfekt für den Frühling. Fertig in weniger als 15 Minuten und unter zehn Dollar zu machen.



Baby Pasta Shells mit Spargel und Marinara Sauce ist ein schnelles und einfaches 4-Zutaten-Pastagericht, perfekt für den Frühling. Fertig in weniger als 15 Minuten und unter zehn Dollar zu machen.'
Pasta mit Spargel-Marinara-Sauce

Ein leichtes vegetarisches Nudelgericht, das die ganze Familie mit Pantryklammern wie Nudeln und Marinara genießen kann. Sie können jede gewünschte kleine Nudelform verwenden oder die Nudeln gegen Farro tauschen.



Spargel'

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Spargel hat Saison und ich bin wahrscheinlich der einzige in meinem Haus, der ihn wirklich liebt. Um alle anderen an Bord zu bringen, ist etwas Arbeit erforderlich (oder ich schleiche mich in ihr Essen). Es ganz klein zu hacken und es mit süßen kleinen Nudelschalen zu kombinieren, die jeden Bissen Spargel umarmen, funktioniert perfekt in meinem Haus!

Wenn ich ein Kleinkind und einen Teenager im Haus habe, versuche ich, schnelle und gesunde, ausgewogene Mahlzeiten zu finden, die jeder genießen wird, da es in meinem Haus keine Option ist, separate Gerichte zuzubereiten. Ich habe immer Marinara-Sauce zur Hand, die ich die ganze Woche über verwenden kann. Ich mache große Mengen davon und friere den Rest in Portionen in Zip-Lock-Beuteln ein. Sie können eine doppelte Menge dieser Sauce für andere Rezepte während der Woche herstellen oder sie für einen späteren Zeitpunkt einfrieren. Dieses Rezept erfordert gekochte Marinara-Sauce zur Hand, in Gläsern oder hausgemachte Marinara .



Baby Pasta Shells mit Spargel und Marinara Sauce ist ein schnelles und einfaches 4-Zutaten-Pastagericht, perfekt für den Frühling. Fertig in weniger als 15 Minuten und unter zehn Dollar zu machen.' Baby Pasta Shells mit Spargel und Marinara Sauce ist ein schnelles und einfaches 4-Zutaten-Pastagericht, perfekt für den Frühling. Fertig in weniger als 15 Minuten und unter zehn Dollar zu machen.' Baby Pasta Shells mit Spargel und Marinara Sauce ist ein schnelles und einfaches 4-Zutaten-Pastagericht, perfekt für den Frühling. Fertig in weniger als 15 Minuten und unter zehn Dollar zu machen.' Baby Pasta Shells mit Spargel und Marinara Sauce ist ein schnelles und einfaches 4-Zutaten-Pastagericht, perfekt für den Frühling. Fertig in weniger als 15 Minuten und unter zehn Dollar zu machen.'

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Baby Pasta Shells mit Spargel und Marinara Sauce ist ein schnelles und einfaches 4-Zutaten-Pastagericht, perfekt für den Frühling. Fertig in weniger als 15 Minuten und unter zehn Dollar zu machen.' Drucken 4.8von5Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Baby Nudelschalen mit Spargel und Marinara Sauce

9 9 9 SP 283 Cals elf Eiweiß 52 Kohlenhydrate 3.5 Fette Vorbereitungszeit:5 min Kochzeit:10 min Gesamtzeit:fünfzehn min Ausbeute:4 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:ItalienischEin leichtes Frühlingsnudelgericht, das die ganze Familie genießen wird. Muscheln werden mit gehacktem Spargel und einer leichten Marinara-Sauce geworfen. Schnell und einfach, perfekt für Vegetarier oder fleischlose Freitage.

Zutaten

  • 8 ouncea Baby Nudelschalen,oder kleine glutenfreie Nudeln
  • 1 Bündel dünner Spargel,harte Enden entfernt
  • 1 1/2 Tassen Schnell Marinara Sauce ,oder erschüttert
  • 1/4 Tasse Pecorino Romano
  • Salz und frischer Pfeffer nach Geschmack
sparen

Anleitung

  • Kochen Sie ungefähr 4 Zoll Wasser in einem großen Topf, fügen Sie beim Kochen Spargel hinzu und kochen Sie ungefähr 2 bis 3 Minuten oder bis zart knusprig.
  • Abgießen und in kleine, mundgerechte Stücke schneiden.
  • In der Zwischenzeit einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen (Sie können denselben Topf aus dem Spargel verwenden, um nicht zu viele Gerichte zu verschmutzen). Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen in der Packung für al dente.
  • Während die Nudeln kochen, erhitzen Sie in einem mittelgroßen Topf 1 1/2 Tassen Marinara-Sauce.
  • Die Nudeln abtropfen lassen und eine Tasse Nudelwasser aufbewahren.
  • Geben Sie die Nudeln zurück in den Topf und werfen Sie sie mit Marinara, Spargel, geriebenem Käse, Salz und Pfeffer und einer 1/4 Tasse Nudelwasser oder nach Bedarf zum Lösen der Sauce.
  • Auf vier Schalen verteilen und mit frischem Pfeffer und mehr geriebenem Käse belegen, falls gewünscht.

Ernährung

Portion:11/4 Tassen,Kalorien:283kcal,Kohlenhydrate:52G,Protein:elfG,Fett:3.5G,Ballaststoff:4G Blaue Smart Points:9 Grüne Smart Points:9 Lila Smart Points:9 Punkte +:7 Schlüsselwörter:15 Minuten Pasta Spargel, 5 Zutaten Pasta, Pasta mit Spargel Marinara, Vegetarische Mahlzeiten Glutenfrei' Kinderfreundlich' Unter 30 Minuten' Vegetarische Mahlzeiten' 5 Zutaten oder weniger 7 PP 9 SP 9 SP 9 SP Sauberes Essen Abendessen Rezepte Eierfreie Rezepte Italienisch inspirierte Rezepte Fastenzeit freundliche Rezepte Nudelrezepte Rezepturen Frühling Gesendet 18. März 2020 durch Gina 81 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '