> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet! Das ist das beste Gebackenes Haferflockenrezept mit Blaubeeren und Bananen . Es ist perfekt, um Gäste zum Brunch zu bedienen oder um die Woche für eine einfache Zubereitung von Mahlzeiten vorzubereiten, da Reste genauso gut aufgewärmt schmecken.

Dies ist das beste Rezept für gebackene Haferflocken mit Blaubeeren und Bananen. Es' Gebackene Haferflocken mit Blaubeeren und Bananen

Es ist ein warmes, befriedigendes und herzgesundes Frühstück, das Ihre ganze Familie lieben wird. Andere gebackene Haferflockenrezepte, die ich liebe, sind Erdbeer-Rhabarber-gebackenes Haferflocken und Haferflocken mit Kürbis und Bananen.



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Gebackene Haferflocken Variationen und Tipps:

  • Sie können dies mit jeder Kombination von Nüssen und Früchten machen, die Sie mögen, die Möglichkeiten sind endlos! Aber ich habe es wirklich geliebt, in eine süße, warme Banane zu beißen. Es fühlt sich an, als würde ich ein Dessert essen.
  • Mit glutenfreiem Hafer leicht glutenfrei, und Sie können diese Molkerei mit jeder Milch, die Sie normalerweise zur Hand haben, frei machen.
  • Tauschen Sie die Bananen gegen dünn geschnittene Äpfel und Walnüsse.
  • Tauschen Sie die Blaubeeren gegen Erdbeeren oder gemischte Beeren.
  • Um voranzukommen, können Sie 3 bis 4 Tage im Kühlschrank lagern. In der Mikrowelle ca. 60 Sekunden erhitzen, bis es warm ist.

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Gebackene Haferflocken mit Blaubeeren und Bananen

6 6 4 SP 211.5 Cals 5.5 Eiweiß 38 Kohlenhydrate 5.5 Fette Vorbereitungszeit:10 min Kochzeit:35 min Gesamtzeit:Vier fünf min Ausbeute:6 Portionen KURS:Frühstück, Brunch GEKOCHT:amerikanischDies ist das beste Rezept für gebackene Haferflocken mit Blaubeeren und Bananen. Es ist perfekt, um Gäste zum Brunch zu bedienen oder um die Woche für eine einfache Zubereitung von Mahlzeiten vorzubereiten, da Reste genauso gut aufgewärmt schmecken.

Zutaten

  • zwei mittelreife Bananen,(je reifer desto besser) in 1/2 'Stücke geschnitten
  • 1 1/2 Tasse Blaubeeren
  • 1/4 Tasse Honig,oder Agave
  • 1 Tasse ungekochter schneller Hafer *
  • 1/4 Tasse gehackte Walnüsse oder Pekannüsse
  • 1/2 TL Backpulver
  • 3/4 TL Zimt
  • Prise aus Salz
  • 1 Tasse fettfreie Milch,oder jede Milch, die Sie wünschen
  • 1 Ei
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • * Überprüfen Sie die Etiketten auf glutenfrei
sparen

Anleitung

  • Heizen Sie den Ofen auf 375 ° F vor. Sprühen Sie eine 8 x 8 'oder 9 x 9' Keramikbackform leicht mit beiseite gestelltem Kochspray ein.
  • Ordnen Sie die Bananenscheiben in einer einzigen Schicht auf dem Boden der Keramikschale. Die Hälfte der Blaubeeren über die Bananen streuen, 1/4 TL Zimt, 1 EL Honig und mit Folie abdecken.
  • 15 Minuten backen, bis die Bananen weich werden.
  • In einer mittelgroßen Schüssel Hafer, die Hälfte der Nüsse, das Backpulver, den restlichen Zimt und das Salz miteinander verrühren.
  • In einer separaten Schüssel den restlichen Honig, die Milch, das Ei und den Vanilleextrakt verquirlen.
  • Nehmen Sie die Bananen aus dem Ofen und gießen Sie die Hafermischung über die Bananen und Blaubeeren.
  • Gießen Sie die Milchmischung über den Hafer und achten Sie darauf, die Mischung so gleichmäßig wie möglich über den Hafer zu verteilen. Die restlichen Blaubeeren und Walnüsse darüber streuen.
  • Backen Sie die Haferflocken für etwa 30 Minuten oder bis die Oberseite goldbraun ist und die Haferflocken ausgehärtet sind. Warm aus dem Ofen servieren.

Anmerkungen

Geändert von Ambrosia Backen

Ernährung

Portion:1/ 6th,Kalorien:211.5kcal,Kohlenhydrate:38G,Protein:5.5G,Fett:5.5G,Gesättigte Fettsäuren:0,5G,Cholesterin:31.5mg,Natrium:77mg,Ballaststoff:4G,Zucker:2. 3G Blaue Smart Points:6 Grüne Smart Points:6 Lila Smart Points:4 Punkte +:6 Schlüsselwörter:gebackene Haferflocken, gebackene Haferflocken Rezept, gebackene Haferflocken mit Blaubeeren und Bananen, gebackene Hafer, am besten gebackene Haferflocken Rezept Dies ist das beste Rezept für gebackene Haferflocken mit Blaubeeren und Bananen. Es' Glutenfrei' Kinderfreundlich' Vegetarische Mahlzeiten' 4 SP 6 PP 6 SP 6 SP Frühstück & Brunch Aufläufe Fastenzeit freundliche Rezepte Brunch zum Muttertag Rezepturen Unter 10 Dollar Gesendet 10. Januar 2012 durch Gina 634 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '