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Eine Schüssel mit schwarzen Bohnen, Tomaten, Gurken und Avocadosalat'

Ein Hauch von Limette und etwas Koriander macht diesen schwarzen Bohnen-, Avocado-, Gurken- und Tomatensalat zu einem perfekten Begleiter für gegrilltes Hähnchen oder Steak. Servieren Sie dies als Beilage oder auch als Dip mit Tortillachips. Meine Freundin hat das kürzlich auf einer Party gemacht und ich konnte nicht aufhören, es zu essen. Ich wusste, dass ich es hier schaffen musste. Die Gurken geben diesem einen wunderbaren frischen Sommergeschmack. Wenn Sie dies mögen, können Sie auch meine mögen Südwestlicher Salat mit Mais gemacht.

Ein Hauch von Limette und etwas Koriander macht diesen schwarzen Bohnen-, Avocado-, Gurken- und Tomatensalat zu einem perfekten Begleiter für gegrilltes Hähnchen oder Steak.' Drucken 5vonzweiStimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Schwarzer Bohnen-, Avocado-, Gurken- und Tomatensalat

zwei SP 127 Cals 5 Eiweiß 16 Kohlenhydrate 5.5 Fette Ausbeute:10 Portionen KURS:Vorspeise, Salat, Beilage GEKOCHT:MexikanerEin Hauch von Limette und etwas Koriander macht diesen schwarzen Bohnen-, Avocado-, Gurken- und Tomatensalat zu einem perfekten Begleiter für gegrilltes Hähnchen oder Steak.

Zutaten

  • eins kernlose Gurke,geschält und gewürfelt
  • zwei mittelreife Tomaten,gewürfelt
  • zwei Hass Avocados,gewürfelt
  • 15.5 oz Dose schwarzer Bohnen,gespült und abgelassen
  • zwei Esslöffel rote Zwiebel,gehackt
  • zwei Esslöffel Koriander,gehackt
  • zwei Zitronen,Saft von
  • Salz und frischer Pfeffer
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Anleitung

  • Alle Zutaten mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Bis zum Servieren gekühlt aufbewahren.

Ernährung

Portion:eins/ 2 Tasse,Kalorien:127kcal,Kohlenhydrate:16G,Eiweiß:5G,Fett:5.5G,Ballaststoff:6.5G Blaue Smart Points:zwei Punkte +:3 Schlüsselwörter:Unter 30 Minuten vegetarische Mahlzeiten

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Eine halbe Avocado mit Schnittmarken und einer Mischung aus gewürfelter Avocado, Gurkenwürfeln, Tomatenwürfeln und schwarzen Bohnen'

Unter 30 Minuten' Vegetarische Mahlzeiten' 2 SP 3 PP Vorspeisen Avocado besessen Fünfter Mai Fastenzeit freundliche Rezepte Rezepturen Salat Seiten Skinny Dips Sommer Super Bowl Rezepte Vegane Rezepte Gesendet 26. Juli 2010 durch Gina 96 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '