> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet!

Panierte Hühnerschnitzel, gekocht in einer Pfanne mit allem, was ich normalerweise zu meiner Guacamole hinzufüge - geschnittene Avocado, Tomaten, Koriander, rote Zwiebeln und Limettensaft. Einige Jalapeño-Scheiben oben wären toll!



Gebackene Hühnerschnitzel mit dekonstruiertem Guacamole'

Wir essen ein paar Mal pro Woche Hühnchen von allen meinen Hühnchenrezepte Ich mache das wahrscheinlich am meisten!

Meine neuesten Videos

Instant Pot Baked Ziti × Instant Pot Baked Ziti Instant Pot Baked ZitiMehr VideosVolumen 0% Drücken Sie das Umschalt-Fragezeichen, um auf eine Liste der Tastaturkürzel zuzugreifen TastatürkürzelaktiviertBehindert SpielpausePLATZ Lautstärke erhöhen Lautstärke verringern Suche nach vorne Suche rückwärts Bildunterschriften ein / ausc Vollbild / Vollbild beendenf Stumm / Stummschaltung aufhebenm Suchen %0-9Weiter oben kolumbianische Carne Bistec 00:55 Live 00:00 00:58 00:53

Dies war eine dieser Mahlzeiten, die zusammen kamen, indem ich meinen Kühlschrank aufräumte. Liebst du diese Nächte nicht? Ich habe fast das Gefühl, bei Chopped zu sein, ohne die Kameras, seltsamen Zutaten oder das Zeitlimit. Ich habe das Huhn mit ein paar lateinamerikanischen Gewürzen gewürzt und fand es toll, wie sich das herausstellte. Sie können es sogar über etwas gehacktem Salat servieren, um daraus einen großen Salat zu machen. Perfekt für das Kochen unter der Woche, hoffe es gefällt euch!

Gebackene Hühnerschnitzel mit dekonstruiertem Guacamole'

Panierte Hähnchenschnitzel mit allem, was ich normalerweise zu meiner Guacamole hinzufüge - geschnittene Avocado, Tomaten, Koriander, rote Zwiebeln und Limettensaft. 7 Smart Points • 286 Kalorien' Drucken 5von8Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Panierte Hühnerschnitzel mit dekonstruiertem Guacamole

5 7 5 SP 286 Cals 31 Eiweiß 12 Kohlenhydrate 13 Fette Gesamtzeit:30 min Ausbeute:4 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:amerikanischPanierte Hähnchenschnitzel, gekocht in der Pfanne, gekrönt mit allem, was ich normalerweise zu meiner Guacamole hinzufüge - geschnittene Avocado, Tomaten, Koriander, rote Zwiebeln und Limettensaft.

Zutaten

Für das Huhn:

  • zwei 8 Unzen Hähnchenbrust ohne Knochen, längs halbiert
  • 1/4 Teelöffel Gewürzsalz,wie Adobo-Gewürze
  • zwei großes Eiweiß,geschlagen
  • 1/2 Teelöffel Sazon,hausgemacht oder verpackt
  • 1/2 Tasse gewürzte Semmelbrösel
  • 1 -1/2 Esslöffel Olivenöl

Für die dekonstruierte Guacamole:

  • 4 Unzen Avocado,von 1 kleinen Hass
  • eins Tasse Cocktail-Tomaten,halbiert
  • 1/4 Tasse zersplitterte rote Zwiebel
  • 1/4 Tasse Korianderblättern
  • 1/4 Teelöffel koscheres Salz und schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel
  • Saft von 1/2 Limette
  • 4 Limettenschnitze zum Servieren
sparen

Anleitung

  • Schnitzel mit gewürztem Salz würzen. Legen Sie die Semmelbrösel in eine flache Schüssel. In einer anderen Schüssel schlagen Sie Eiweiß Sazon zusammen. Hähnchenschnitzel in Eiweiß tauchen, dann Semmelbröselmischung, überschüssiges abschütteln.
  • Eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie das Olivenöl hinzu. Wenn heiß, fügen Sie die Schnitzel hinzu und kochen Sie ungefähr 6 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  • In einer großen Schüssel Avocado, rote Zwiebel, Tomate, Koriander, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Limettensaft vermengen. Vorsichtig werfen und mit zusätzlichen Limettenschnitzen über das Huhn servieren.

Ernährung

Portion:einsStück Huhn, 1 Unze Avocado plus Belag,Kalorien:286kcal,Kohlenhydrate:12G,Eiweiß:31G,Fett:13G,Gesättigte Fettsäuren:zweiG,Cholesterin:83mg,Natrium:568mg,Ballaststoff:3G,Zucker:einsG Blaue Smart Points:5 Grüne Smart Points:7 Lila Smart Points:5 Punkte +:7 Schlüsselwörter:Kinderfreundlich, unter 30 Minuten Kinderfreundlich' Unter 30 Minuten' 5 SP 5 SP 7 PP 7 SP Avocado besessen Hühnerrezepte Abendessen Rezepte Lateinische Rezepte Gesendet 18. April 2016 durch Gina 74 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '