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Ich liebe dieses Kohlsuppenrezept, das aus Rinderhackfleisch, Gemüse und Tomaten hergestellt wird. Es ist die perfekte Kaltwettersuppe und reicht für Essensreste.



wie man Kürbiskerne gesund röstet

Ich liebe dieses Kohlsuppenrezept, das aus Rinderhackfleisch, Gemüse und Tomaten hergestellt wird. Es'

Rinderhackfleisch, Kohl, Gemüse und Tomaten - dies ist die perfekte Suppe, um Ihren Kühlschrank zu reinigen! Und es ist super einfach zu machen.

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Ich bin mit hausgemachten Suppen aufgewachsen. Tatsächlich begannen die meisten Abendessen in meinem Haus entweder mit Suppe oder Suppe war das Hauptgericht. Meine Mutter warf normalerweise alles, was sie hatte, in den Kühlschrank und peitschte eine neue Suppe. Ich war eine ziemlich wählerische Esserin, aber ich habe es immer geliebt, wenn sie Kohlsuppe machte. Dieses Rezept erinnert mich an eine dieser Suppen, die sie aufschlagen würde. Fühlen Sie sich frei, Gemüse hinzuzufügen, das Sie möglicherweise verbrauchen müssen. Zerkleinerte oder gewürfelte Tomaten funktionieren gut.

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Wie man Rinderkohlsuppe macht:

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Chunky Beef, Kohl und Tomatensuppe (Instant Pot oder Herdplatte)

3 3 3 SP 181 Cals 15.5 Eiweiß 14 Kohlenhydrate 6 Fette Vorbereitungszeit:10 min Kochzeit:30 min Gesamtzeit:40 min Ausbeute:7 Portionen KURS:Abendessen, Suppe GEKOCHT:amerikanischRinderhackfleisch, Kohl, Gemüse und Tomaten - dies ist die perfekte Suppe, um Ihren Kühlschrank zu reinigen! Und es ist super einfach zu machen.

Zutaten

  • eins Pfund 90% mageres Rinderhackfleisch
  • 1-1 / 2 Teelöffel koscheres Salz
  • 1/2 Tasse gewürfelte Zwiebel
  • 1/2 Tasse gewürfelten Sellerie
  • 1/2 Tasse gewürfelte Möhren
  • 28 oz kann gewürfelte oder zerkleinerte Tomaten
  • 5 Tassen gehackter Grünkohl
  • 4 Tassen Rinderbrühe,Dosen * oder hausgemacht
  • zwei Lorbeerblätter
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Anleitung

Instant Pot:

  • Angenommen, Ihr elektrischer Schnellkochtopf verfügt über eine Bratoption. Wenn Sie den Instant-Topf verwenden, drücken Sie die Bratentaste und lassen Sie den Schnellkochtopf sehr heiß werden. Wenn Sie heiß mit Öl sprühen, fügen Sie Rinderhackfleisch und Salz hinzu und kochen Sie, bis das Fleisch braun ist beim Kochen in kleine Stücke schneiden, 3 bis 4 Minuten.
  • Nach dem Bräunen Zwiebel, Sellerie und Karotten hinzufügen und 4 bis 5 Minuten anbraten.
  • Fügen Sie die Tomaten, Kohl, Rinderbrühe und Lorbeerblätter hinzu, schließen Sie den Deckel und kochen Sie 20 Minuten lang unter hohem Druck.
  • Lassen Sie den Dampf natürlich ablassen. Lorbeerblätter entfernen und servieren. Macht 11 Tassen.

Herd:

  • Befolgen Sie die gleichen Anweisungen wie oben in einem großen Topf oder einem holländischen Ofen und kochen Sie abgedeckt 40 Minuten lang.

Anmerkungen

* Überprüfen Sie die Etiketten auf glutenfrei oder Whole30-konform.

Ernährung

Portion:eins1/2 Tassen,Kalorien:181kcal,Kohlenhydrate:14G,Protein:15.5G,Fett:6G,Gesättigte Fettsäuren:2.3G,Cholesterin:40mg,Natrium:592mg,Ballaststoff:zweiG,Zucker:4.5G Blaue Smart Points:3 Grüne Smart Points:3 Lila Smart Points:3 Punkte +:4 Schlüsselwörter:Rinderkohl-Tomatensuppe, Kohl- und Tomatensuppe, Kohlsuppe, Kohlsuppenrezept, Kohlsuppe mit Rinderhackfleisch, Chunky Beef, Hamburger-Kohlsuppe Milchfrei' Gefrierschrank Mahlzeiten' Glutenfrei' Kinderfreundlich' Wenig Kohlehydrate' Paleo' Schnellkochtopf Rezepte' Unter 30 Minuten' Ganze 30 Rezepte' 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Rindfleisch Rezepte Abendessen Rezepte Fallen Suppe Unter 10 Dollar Winter Gesendet 12. Januar 2017 durch Gina 444 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '