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Maiskolben mit Chile und Limette ist eine schnelle und einfache Beilage mit etwas Hitze!



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Cranberry Bliss Bars

Inspiriert von mexikanischem Straßenmais, ist dies Limette mit einem Kick! Der Mais kocht direkt in der Schale in der Mikrowelle, einfacher und schneller geht es nicht!

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Wie man Mais in der Mikrowelle macht

  • Lassen Sie den Mais in der Schale, dies erzeugt Dampf, der den Mais gleichmäßig kocht.
  • Lassen Sie die Ohren einige Minuten nach dem Kochen ruhen, bevor Sie sie schälen.
  • Wenn es kühl genug ist, um die Seide zu schälen und zu entfernen.
  • Für nur 1 oder 2 Ähren 3 Minuten lang in der Mikrowelle erhitzen. Für 3 oder 4 Ohren 4 Minuten in der Mikrowelle. Für einen weicheren Mais fügen Sie eine zusätzliche Minute hinzu.
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Maiskolben mit Chile und Limette

4 4 0 SP 90.9 Cals 3 Eiweiß 18.9 Kohlenhydrate 2.1 Fette Ausbeute:4 Portionen KURS:Beilage GEKOCHT:Mexikaner

Zutaten

  • 4 Ohren Mais mit Schalen
  • eins Limette,in Keile schneiden
  • 1/2 Esslöffel Gesalzene Butter
  • eins Teelöffel Chili-Limetten-Gewürz,McKormick, Tajin oder Trader Joes
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Anleitung

  • Mikrowellenmais in ihren Schalen für 3 bis 4 Minuten. Lassen Sie es ca. 5 Minuten ruhen, bis es kühl genug ist.
  • Entfernen Sie die Schalen und die Maisseide.
  • Reiben Sie jeden Mais leicht mit etwas Butter ein.
  • Limettensaft über den Mais drücken und mit Chili würzen.

Ernährung

Portion:einsOhr,Kalorien:90.9kcal,Kohlenhydrate:18.9G,Protein:3G,Fett:2.1G,Ballaststoff:2.9G,Zucker:3.2G Blaue Smart Points:4 Grüne Smart Points:4 Lila Smart Points:0 Punkte +:3 Schlüsselwörter:Glutenfreie, vegetarische Mahlzeiten Glutenfrei' Vegetarische Mahlzeiten' 0 SP 3 PP 4 SP 4 SP Fünfter Mai Grillrezepte Lateinische Rezepte Rezepturen Seiten Unter 10 Dollar Vegane Rezepte Gesendet 1. Mai 2008 durch Gina 8 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '