> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet! Nur FÜNF Zutaten (ohne Salz und Pfeffer) reichen aus, um diese schnelle, einfache und köstliche Zucchinisuppe zu meiner Familie zu machen'

Nur FÜNF Zutaten (ohne Salz und Pfeffer) reichen aus, um diese schnelle, einfache und köstliche Zucchinisuppe zuzubereiten, die meine Familie seit Jahren genießt!



Dies ist eines der ersten Rezepte, die ich jemals in diesem Blog gepostet habe, als ich kaum wusste, wie man eine Kamera benutzt. Es ist ein Favorit in meinem Haus und daher EINFACH zu machen. Es dauert weniger als 30 Minuten, bis eine große Schüssel nur 60 Kalorien enthält!

Ich mag es, meine mit einem Spritzer Olivenöl und frisch geriebenem Käse zu übersteigen, aber das ist völlig optional. Sie können frische Kräuter, gelben Kürbis oder was auch immer Sie wünschen hinzufügen! Servieren Sie dies mit etwas knusprigem Brot und machen Sie es zu einer Mahlzeit oder servieren Sie dies als Vorspeise zu jeder Mahlzeit. Dies kann mit Gemüsebrühe vegetarisch gemacht werden, aber ich persönlich verwende Hühnerbrühe. Genießen!

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Wie man Zucchinisuppe macht

Zucchinisuppe - EINFACH, nur 5 Zutaten!'

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Zucchinisuppe

eins eins eins SP 60 Cals 3.5 Eiweiß 10 Kohlenhydrate eins Fette Vorbereitungszeit:5 min Kochzeit:zwanzig min Gesamtzeit:25 min Ausbeute:4 Portionen KURS:Suppe GEKOCHT:amerikanischNur FÜNF Zutaten (ohne Salz und Pfeffer) reichen aus, um diese schnelle, einfache und köstliche Zucchinisuppe zuzubereiten, die meine Familie seit Jahren genießt!

Zutaten

  • 1/2 kleine Zwiebel,geviertelt
  • zwei Nelken Knoblauch
  • 3 Medium Zucchini,Haut aufgeschnitten in große Stücke
  • 32 oz reduzierte Natrium-Swanson-Hühnerbrühe,oder Gemüse
  • zwei Esslöffel fettarme saure Sahne
  • koscheres Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • frisch geriebener Parmesan, falls gewünscht zum Belag,Optional
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Anleitung

  • Hühnerbrühe, Zwiebel, Knoblauch und Zucchini in einem großen Topf bei mittlerer Hitze mischen und zum Kochen bringen.
  • Die Hitze senken, abdecken und ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.
  • Vom Herd nehmen und mit einem Stabmixer pürieren, die saure Sahne hinzufügen und erneut pürieren, bis alles glatt ist.
  • Nach Salz und Pfeffer schmecken und nach Geschmack anpassen. Heiß servieren.

Ernährung

Portion:eins1/2 Tassen,Kalorien:60kcal,Kohlenhydrate:10G,Protein:3.5G,Fett:einsG,Cholesterin:3mg,Natrium:579mg,Ballaststoff:3G,Zucker:4G Blaue Smart Points:eins Grüne Smart Points:eins Lila Smart Points:eins Punkte +:eins Schlüsselwörter:Zucchini-Suppe, cremige Zucchini-Suppe, Zucchini-Creme-Suppe, Zucchini-Suppe, Rezept für Zucchini-Suppe Gefrierschrank Mahlzeiten' Glutenfrei' Keto-Rezepte' Kinderfreundlich' Wenig Kohlehydrate' Unter 30 Minuten' Vegetarische Mahlzeiten' 1 PP 1 SP 1 SP 1 SP Fastenzeit freundliche Rezepte Rezepturen Suppe Sommer Unter 10 Dollar Zucchini-Rezepte Gesendet 30. Juni 2014 durch Gina 637 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '