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Diese japanisch inspirierten panierten Hühnchenkoteletts sind wie eine asiatische Version des italienischen Hühnchen-Mailands. Die japanische Togarashi-Gewürzmischung wird mit Panko kombiniert, um eine würzige, knusprige Beschichtung zu erhalten. Dann gekrönt mit einem frischen, leichten Sesam-Gurken-Relish, der diesem Gericht so viel Geschmack verleiht.



Diese japanisch inspirierten panierten Hühnchenkoteletts sind wie eine asiatische Version des italienischen Hühnchen-Mailands. Die japanische Togarashi-Gewürzmischung wird mit Panko kombiniert, um eine würzige, knusprige Beschichtung zu erhalten.' Knuspriges Togarashi-Huhn mit Sesam-Gurken-Relish

Dies ist großartig serviert brauner Reis. Andere panierte Hühnerschnitzelrezepte, die Sie vielleicht genießen, sind Hühnerschnitzel mit dekonstruiertem Guac und Gefülltes Hühnchen mit Brokkoli und Käse.

Diese japanisch inspirierten panierten Hühnchenkoteletts sind wie eine asiatische Version des italienischen Hühnchen-Mailands. Die japanische Togarashi-Gewürzmischung wird mit Panko kombiniert, um eine würzige, knusprige Beschichtung zu erhalten.'

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Sie finden die Togarashi Gewürzmischung in jedem asiatischen Geschäft oder hier bei Amazon .

Diese japanisch inspirierten panierten Hühnchenkoteletts sind wie eine asiatische Version des italienischen Hühnchen-Mailands. Die japanische Togarashi-Gewürzmischung wird mit Panko kombiniert, um eine würzige, knusprige Beschichtung zu erhalten.' Drucken 4.92von12Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Knuspriges Togarashi-Huhn mit Sesam-Gurken-Relish

4 7 4 SP 278 Cals 29 Eiweiß einundzwanzig Kohlenhydrate 8 Fette Vorbereitungszeit:zwanzig min Kochzeit:zwanzig min Gesamtzeit:40 min Ausbeute:4 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:Chinesisch, JapanischDiese japanisch inspirierten panierten Hühnchenkoteletts sind wie eine asiatische Version des italienischen Hühnchen-Mailands. Die japanische Togarashi-Gewürzmischung wird mit Panko kombiniert, um eine würzige, knusprige Beschichtung zu erhalten.

Zutaten

Gurkenrelish:

  • zwei Esslöffel ungewürzter Reisessig
  • eins Teelöffel Zucker
  • eins Teelöffel geröstetes Sesamöl
  • ½ Teelöffel geriebener Ingwer
  • eins Knoblauchzehe,gerieben oder fein gehackt
  • ¼ Teelöffel koscheres Salz
  • eins große englische Gurke,entkernt und gewürfelt
  • 3 Esslöffel gehackte rote Zwiebel
  • eins Esslöffel geröstete Sesamkörner

Hähnchen:

  • eins Pfund 2 Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut, längs geschnitten, in dünne Schnitzel geschnitten
  • zwei Esslöffel Allzweckmehl
  • eins großes Ei,leicht geschlagen
  • eins Tasse Vollkorn-Panko-Semmelbrösel
  • eins Teelöffel Shichimi Togarashi ,Japanische 7 Gewürzmischung
  • 1/2 Teelöffel koscheres Salz,geteilt
  • Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer,schmecken
  • eins Esslöffel geröstete Sesamkörner
  • Olivenöl Spray
  • 4 Teelöffel reduzierte Natrium-Sojasauce
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Anleitung

  • Ofen auf 400F Grad vorheizen.
  • In einer kleinen Schüssel Essig, Zucker, Sesamöl, Ingwer, Knoblauch und Salz verquirlen. Gurken-, Zwiebel- und Sesamkörner hinzufügen und umrühren. Beiseite stellen, damit sich die Aromen kombinieren können.
  • Hähnchenschnitzel mit ¼ Teelöffel Salz und Pfeffer würzen. Legen Sie Mehl auf einen flachen Teller und Ei in eine mittelgroße Schüssel. Legen Sie Panko, Togarashi, ¼ Teelöffel Salz, Pfeffer und Sesam auf einen anderen flachen Teller. Jedes Schnitzel leicht in Mehl, dann Ei (überschüssiges abschütteln) und dann Panko-Mischung eintauchen. Auf eine mit Pergament bedeckte Blechpfanne legen. Schnitzel leicht mit Olivenöl einsprühen und 20 Minuten backen, dabei die Pfanne zur Hälfte drehen.
  • Belegen Sie jedes Schnitzel mit etwa 1/2 Tasse Relish, 1 Teelöffel Sojasauce und Sriracha (falls gewünscht). Dienen.

Ernährung

Portion:einsSchnitzel, 1/2 Tasse Relish,Kalorien:278kcal,Kohlenhydrate:einundzwanzigG,Eiweiß:29G,Fett:8G,Gesättigte Fettsäuren:5.5G,Cholesterin:119mg,Natrium:568mg,Ballaststoff:1.5G,Zucker:4G Blaue Smart Points:4 Grüne Smart Points:7 Lila Smart Points:4 Punkte +:7 Schlüsselwörter:gebackene Hähnchenschnitzel, knusprig gebackenes Hähnchen, knuspriges Togarashi-Hähnchen mit Sesam-Gurken-Relish, gesundes Sesam-Hähnchen

Diese japanisch inspirierten panierten Hühnerschnitzel sind wie eine asiatische Version des italienischen Hühnchen-Mailands. Die japanische Togarashi-Gewürzmischung wird mit Panko für eine würzige, knusprige Beschichtung kombiniert und mit einem frischen, leichten Sesam-Gurken-Relish gekrönt, das diesem Gericht so viel Geschmack verleiht.'

Milchfrei' Unter 30 Minuten' 4 SP 4 SP 7 PP 7 SP Asiatisch inspirierte Rezepte Hühnerrezepte Sauberes Essen Abendessen Rezepte Rezepturen Frühling Gesendet 6. Oktober 2016 durch Gina 51 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '