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Crock Pot Santa Fe Hühnchen aus Mais, schwarzen Bohnen, Tomaten und Gewürzen - kein Vorkochen und aus Pantry-Heftklammern.



Slow Cooker zerkleinertes Huhn mit Mais, Tomaten und schwarzen Bohnen. Bereiten Sie dies am Abend zuvor vor und schalten Sie Ihren Topf morgens für eine einfache Mahlzeit unter der Woche ein.' Slow Cooker Santa Fe Huhn

Dieses Rezept ist eines der beliebtesten Rezepte auf Skinnytaste, seit ich diesen kleinen Blog gestartet habe. Es ist das perfekte Dump-and-Go-Slow-Cooker-Rezept - kein Vorkochen und mit Pantry-Heftklammern hergestellt. Es ist auch gesund, preiswert und kann auf so viele Arten genossen werden. Instant Pot Anweisungen sind jetzt enthalten!

Und wenn Sie auf Weight Watchers sind, sind es jetzt 0 Freestyle Smart Points (abzüglich der Beläge und des Reises).

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Sie können dies mit ein wenig saurer Sahne und fettarmem Cheddar-Käse übersteigen und es eine Mahlzeit nennen, aber ich serviere dies oft noch einmal Koriander Limonenreis oder Blumenkohlreis. Und vergessen Sie nicht die Beläge - gehackte Frühlingszwiebeln, frischer Koriander, fettfreier Joghurt oder saure Sahne und Cheddar sind meine Favoriten. Reste eignen sich hervorragend für gebackene Nachos mit fettarmem Käse und Jalapeños oder über Gemüse für einen Santa Fe Taco-Salat. Es eignet sich sogar hervorragend als Füllung für Enchiladas. Hier ist das Grundrezept, wie Sie es verwenden, liegt ganz bei Ihnen!

Es ist auch kinderfreundlich, gefrierfreundlich und glutenfrei. Zu seinen Ehren habe ich beschlossen, es aus den Archiven wiederzubeleben und ihm etwas Liebe zu schenken.

Crock Pot Santa Fe Hühnchen-Gefrierschrank und Tipps zur Zubereitung von Mahlzeiten:

  • Zur Zubereitung der Mahlzeiten in mikrowellengeeignete Plastik- oder Glasbehälter mit Reis, Quinoa oder Blumenkohlreis und Toppings geben und zum Aufwärmen für die Woche im Kühlschrank aufbewahren.
  • Zum Einfrieren, Teilen und Einfrieren in 1-Tassen-Portionen in gefrierfesten Behältern für hausgemachte Gefriergerichte, jederzeit bereit. Aufwärmen durch Auftauen über Nacht im Kühlschrank und Aufwärmen in der Mikrowelle.

Wie man Crock Pot Santa Fe Huhn macht

Und da fragen so viele, obwohl ich meine habe und liebe Instant Pot Ich liebe immer noch meinen Slow Cooker! ich habe 6 Quart Hamilton Beach Set ’n Forget Programmable Slow Cooker (Affil Link). Ich liebe es, weil Sie die Zeit einstellen können, zu der es kochen soll, und es wird automatisch warm, wenn es fertig ist. Es hat auch eine Sonde für Fleisch, die sich automatisch abschaltet, wenn Sie fertig sind. Ich hasste meinen alten Topf, er verbrannte alles und mein Essen hatte einen seltsamen Geschmack. Dieser Slow Cooker ist so toll, dass ich tatsächlich mehrere besitze!

Einfachere Crock Pot Chicken Rezepte:

Slow Cooker zerkleinertes Huhn mit Mais, Tomaten und schwarzen Bohnen. Bereiten Sie dies am Abend zuvor vor und schalten Sie Ihren Topf morgens für eine einfache Mahlzeit unter der Woche ein.' Drucken 4.63von121Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Crock Pot Santa Fe Huhn

0 4 0 SP 183 Cals 24 Eiweiß 17 Kohlenhydrate 3 Fette Gesamtzeit:8 Std Ausbeute:8 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:amerikanischSlow Cooker zerkleinertes Huhn mit Mais, Tomaten und schwarzen Bohnen. Bereiten Sie dies am Abend zuvor vor und drehen Sie Ihre Schmortopf 'am Morgen für eine einfache Mahlzeit unter der Woche.

Zutaten

  • 24 oz (1-1 / 2 lbs) Hühnerbrust
  • 14.4 oz Dosenwürfel Tomaten mit milden grünen Chilis
  • fünfzehn oz Dose schwarzer Bohnen,gespült und abgelassen
  • 8 oz Tiefkühlmais
  • 1/4 Tasse gehackter frischer Koriander
  • 14.4 oz kann fettfreie Hühnerbrühe
  • 3 Frühlingszwiebeln,gehackt
  • eins TL Knoblauchpulver
  • eins TL Zwiebelpulver
  • eins TL Kreuzkümmel
  • eins TL Cayenne Pfeffer,schmecken
  • Salz nach Geschmack
sparen

Anleitung

  • Kombinieren Sie Hühnerbrühe, Bohnen (abgetropft), Mais, Tomaten, Koriander, Frühlingszwiebeln, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Salz in der Schmortopf .
  • Hähnchenbrust mit Salz würzen und darauf legen.
  • 8 - 10 Stunden auf niedriger Stufe oder 4 bis 6 Stunden auf hoher Stufe kochen.
  • 30 Minuten vor dem Servieren das Huhn herausnehmen und zerkleinern.
  • Legen Sie das Huhn wieder in den Slow Cooker und rühren Sie es ein. Passen Sie das Salz und die Gewürze nach Geschmack an.
  • Über Reis oder Tortillas und mit Ihren Lieblingsbelägen servieren.

Instant Pot:

  • 25 Minuten unter hohem Druck kochen, schnell oder auf natürliche Weise.

Ernährung

Portion:3/ 4 Tasse,Kalorien:183kcal,Kohlenhydrate:17G,Eiweiß:24G,Fett:3G,Gesättigte Fettsäuren:0,5G,Cholesterin:62,5mg,Natrium:557,5mg,Ballaststoff:3.5G,Zucker:3.5G Blaue Smart Points:0 Grüne Smart Points:4 Lila Smart Points:0 Punkte +:5 Schlüsselwörter:Crock Pot Huhn, Crock Pot Santa Fe Huhn, einfaches Slow Cooker Huhn Rezept, Essenszubereitung Santa Fe Huhn, Slow Cooker Santa Fe Huhn Gefrierschrank Mahlzeiten' Gluten-frei' Kinderfreundlich' Schnellkochtopf Rezepte' Slow Cooker Rezepte' 0 SP 0 SP 4 PP 4 SP Hühnerrezepte Crock Pot Rezepte Abendessen Rezepte Eierfreie Rezepte Rezepturen Super Bowl Rezepte Gesendet 7. Dezember 2012 durch Gina 993 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '