> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet! Diese Cubano Chicken Roll Up-Idee kam mir nach einem ernsthaften Verlangen nach Gurken! Ich wollte ein heißes Gericht mit Dillgurken zubereiten und beschloss, eine Hühnerbrust mit allem zu füllen, was Sie haben'

Cubano Chicken - Diese Rollups mit Gurken, Schinken und Schweizer Hühnchen kamen zu mir, nachdem ich ein ernstes Verlangen nach Gurken hatte!

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Diese Cubano Chicken Roll Up-Idee kam mir nach einem ernsthaften Verlangen nach Gurken! Ich wollte ein heißes Gericht mit Dillgurken zubereiten und beschloss, eine Hühnerbrust mit allem zu füllen, was Sie haben'

Ich wollte ein heißes Gericht mit Dillgurken zubereiten und beschloss, eine Hühnerbrust mit allem zu füllen, was man normalerweise in einem kubanischen Sandwich findet. Aber ich ging noch einen Schritt weiter und salzte die Schnitzel über Nacht in Gurkensaft für zusätzlichen Geschmack, die Ergebnisse waren hervorragend !!! Backen Sie sie im Ofen oder machen Sie sie in der Luftfritteuse!

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An manchen Tagen habe ich Ideen und ich muss sie mehrmals testen, um sie perfekt zu machen. Dieses Gericht war ein Gewinner aus der ersten Runde! So viel Geschmack im Huhn, dass Sie dies auf jeden Fall probieren müssen !! Wenn Sie Hühnchen in Gurkensaft braten, erhalten Sie das schmackhafteste, saftigste Fleisch, das Sie vielleicht in diesen probiert haben Pickle-Brined Chicken Tenders ! Wenn Sie kein Schweinefleisch essen, funktioniert Putenschinken auch hier hervorragend.

Kartoffelpüree Pastetchen

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Diese Cubano Chicken Roll Up-Idee kam mir nach einem ernsthaften Verlangen nach Gurken! Ich wollte ein heißes Gericht mit Dillgurken zubereiten und beschloss, eine Hühnerbrust mit allem zu füllen, was Sie haben' Drucken 5von36Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Pickle Ham und Swiss Chicken Roll Ups (kubanisches Huhn)

4 6 4 SP 280 Cals 36 Eiweiß 12.5 Kohlenhydrate 9 Fette Vorbereitungszeit:10 min Kochzeit:25 min Gesamtzeit:35 min Ausbeute:4 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:amerikanischDiese Gurken-, Schinken- und Schweizer Hühnchen-Rollups kamen zu mir, nachdem ich ein ernstes Verlangen nach Gurken hatte!

Zutaten

  • 4 1 Pfund dünne Hähnchenschnitzel ohne Knochen
  • 1 1/4 Tassen Gurkensaft,genug, um Huhn zu bedecken
  • 4 Teelöffel Deli Senf
  • zwei oz dünn geschnittener reduzierter Natrium-Deli-Schinken
  • zwei oz zerkleinerter Schweizer Käse
  • 1-2 Dillgurken,Längs sehr dünn geschnitten, auf Papiertuch getrocknet (ich habe eine Mandoline benutzt)
  • Olivenöl Spray

Für die Panade:

  • 1 großes Ei,geschlagen
  • 1/3 Tasse gewürzter Weizen oder glutenfreie Semmelbrösel *
  • 1/3 Tasse gewürzter Weizen oder glutenfreier Panko *
  • Kochspray
sparen

Anleitung

Ofenmethode:

  • Legen Sie das Huhn in eine flache Schüssel und bedecken Sie es mit Gurkensaft (genug, um es vollständig zu bedecken). 8 Stunden im Kühlschrank marinieren.
  • Nach 8 Stunden das Huhn abtropfen lassen und vollständig auf Papiertüchern trocknen. Marinade wegwerfen.
  • Ofen auf 425F vorheizen. Sprühen Sie ein Backblech mit Öl ein.
  • 1 Teelöffel Senf auf jedes Stück Huhn verteilen. Den Schinken darauf legen, dann den Schweizer Käse und die Gurken in die Mitte geben und rollen.
  • Legen Sie das Ei in eine mittelgroße Schüssel. Kombinieren Sie in einer flachen Schüssel die Semmelbrösel und Panko. Tauchen Sie das Huhn in die Eierspülung, dann in die Semmelbröselmischung und schütteln Sie den Überschuss ab.
  • Auf das vorbereitete Backblech geben und die Oberseite großzügig mit Öl einsprühen. 25 Minuten backen, bis die Außenseite goldbraun und durchgegart ist.

Air Fryer Methode:

  • Befolgen Sie die Schritte 1-5.
  • Heizen Sie die Luftfritteuse auf 400F vor. In zwei Chargen in den Luftfritteusenkorb geben, bis die Außenseite goldbraun ist, und in der Mitte ca. 12 Minuten lang auf halber Strecke durchgaren.

Anmerkungen

* Nur 1/4 Tasse von jedem wird zum Panieren verwendet, also habe ich abgezogen, was aus den Makros herausgeworfen wurde.

Ernährung

Portion:1aufrollen,Kalorien:280kcal,Kohlenhydrate:12.5G,Protein:36G,Fett:9G,Gesättigte Fettsäuren:3.5G,Cholesterin:148mg,Natrium:869,5mg,Ballaststoff:1G,Zucker:zweiG Blaue Smart Points:4 Grüne Smart Points:6 Lila Smart Points:4 Punkte +:4 Schlüsselwörter:Luftfritteuse Hühnchen-Rollups, Hühnchen-Rollups, kubanisches Sandwich-Hühnchen, Dillgurken-Rezepte

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Luftfritteuse' Glutenfrei' Kinderfreundlich' Unter 30 Minuten' 4 PP 4 SP 4 SP 6 SP Hühnerrezepte Abendessen Rezepte Rezepturen Gesendet 24. August 2017 durch Gina 155 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '