> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet! Diese supereinfache Methode für gegrillten Fisch in Folienverpackungen ist ziemlich narrensicher und Sie können jeden frischen Fisch verwenden, der Ihnen in Ihrer Region zur Verfügung steht.

Diese supereinfache Methode für gegrillten Fisch in Folienverpackungen ist ziemlich narrensicher, und Sie können jeden frischen Fisch verwenden, der' Einfach gegrilltes Fischfilet in Folienverpackungen

Es ist heute fast 90 Grad, was bedeutet, dass ich heute Abend grille. Tatsächlich benutze ich meinen Außengrill im Sommer fast jede Nacht, um schnell, einfach und gesund zu Abend zu essen. Einfachere Folienpakete, die ich liebe, sind Shrimp Scampi Folienpakete und Gegrillte Muscheln in Folie oder Seite von Zitronen-Petersilie-Kartoffel-Pakete.



Ich lebe an der Ostküste und liebe es, den frisch gefangenen lokalen Fisch, der mir hier auf Long Island zur Verfügung steht, voll auszunutzen. Nichts ist besser als Fisch zu essen, der am selben Tag aus dem Meer kam! Mein örtlicher Fischhändler schlug die Long Island Porgy vor, die am frühen Morgen gefangen wurde - lecker! Ich bat ihn, es für mich zu filetieren, und ich hielt die Haut an, nur meine persönliche Präferenz. Oh, die Möglichkeiten sind endlos, wenn Sie Fisch in Folie machen. Sie können alle frischen Kräuter hinzufügen, die Sie mögen, Wein, Knoblauch, Schalotten, was auch immer Sie mögen! Ich mache das auch in einem 400-Grad-Ofen in den Herbst- und Wintermonaten.

Diese supereinfache Methode für gegrillten Fisch in Folienverpackungen ist ziemlich narrensicher, und Sie können jeden frischen Fisch verwenden, der'

Wenn ich dies draußen auf dem Gasgrill mache, koche ich die Folie bei indirekter Hitze, was im Grunde bedeutet, dass ich eine Seite des Grills mit geschlossenem Deckel aufheize, damit es gut und heiß wird, und die Brenner auf der anderen Seite ausgeschaltet halte. Sie können dies auch mit einem Holzkohlegrill mit Deckel tun, indem Sie die Kohlen auf einer Seite lassen. Der Fisch geht auf die indirekte Seite des Grills, so dass er aus dem in der Folie erzeugten Dampf kocht. In ca. 10 Minuten kochte der Fisch perfekt. Meine ganze Familie genießt das, sogar mein Dreijähriger.

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Einfach gegrilltes Fischfilet in Folienverpackungen

1 3 1 SP 194 Cals 27 Eiweiß 3 Kohlenhydrate 8 Fette Vorbereitungszeit:10 min Kochzeit:fünfzehn min Gesamtzeit:25 min Ausbeute:4 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:amerikanischDiese supereinfache Methode zum Grillen von Fisch ist ziemlich kinderleicht und Sie können jeden frischen Fisch verwenden, der Ihnen in Ihrer Nähe zur Verfügung steht. Es ist heute fast 90 Grad, was bedeutet, dass ich heute Abend grille. Tatsächlich benutze ich meinen Außengrill im Sommer fast jede Nacht, um schnell, einfach und gesund zu Abend zu essen.

Zutaten

  • 4 Porgy Filets,jeweils etwa 5 Unzen
  • 4 TL Olivenöl
  • Salz und frischer Pfeffer,schmecken
  • 4 Zweige frische Kräuter,Petersilie, Rosmarin, Oregano
  • 1 Zitrone,dünn geschnitten
  • 4 große Stücke schwere Aluminiumfolie,ungefähr 18 bis 20 Zoll lang
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Anleitung

  • Den Fisch in die Mitte der Folie legen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Olivenöl beträufeln.
  • Legen Sie eine Zitronenscheibe auf jedes Stück Fisch und dann jeweils einen Zweig Kräuter darauf.
  • Falten Sie die Kanten so zusammen, dass sie vollständig versiegelt sind und kein Dampf entweicht, wodurch ein loses Zelt entsteht.
  • Die Hälfte des Grills (einseitig) bei geschlossener Abdeckung bei starker Hitze erhitzen.
  • Wenn der Grill heiß ist, legen Sie die Folienpakete bei ausgeschaltetem Brenner (indirekte Hitze) auf die Seite des Grills und schließen Sie den Grill.
  • Kochen Sie je nach Dicke Ihres Fisches 10 bis 15 Minuten oder bis der Fisch undurchsichtig und durchgegart ist. Meine Porgyfilets dauerten ungefähr 12 Minuten.

Ernährung

Portion:1Fischpaket,Kalorien:194kcal,Kohlenhydrate:3G,Protein:27G,Fett:8G,Gesättigte Fettsäuren:0,5G,Cholesterin:73mg,Natrium:61mg,Ballaststoff:1G Blaue Smart Points:1 Grüne Smart Points:3 Lila Smart Points:1 Punkte +:5 Schlüsselwörter:einfache Rezepte für gegrillten Fisch, Fischfolienpakete, Abendessen mit Folienpaketen, gegrilltes Fischfilet in Folienpaketen, Rezepte für gegrillten Fisch Diese supereinfache Methode für gegrillten Fisch in Folienverpackungen ist ziemlich narrensicher, und Sie können jeden frischen Fisch verwenden, der' Keto-Rezepte' Wenig Kohlehydrate' Paleo' Unter 30 Minuten' Einfach gegrilltes Fischfilet in Folienverpackungen' 1 SP 1 SP 3 SP 5 PP Sauberes Essen Fischrezepte Grillrezepte Natriumarm Rezepturen Meeresfrüchte-Rezepte Sommer Gesendet 25. Juni 2013 durch Gina 64 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '