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Gegrilltes Pesto-Hähnchen und Tomatenspiesse SCHREIEN gerade den Sommer! Hergestellt aus Hähnchenbruststücken ohne Knochen, hausgemacht Basilikumpesto und Traubentomaten. Ideal als Vorspeise oder doppelte Portion für ein Hauptgericht.



Gegrillte Pesto-Hähnchen- und Tomaten-Kebabs, nur SCREAM-Sommer, hergestellt aus Stücken knochenloser Hähnchenbrust, dünnem Basilikum-Pesto und Traubentomaten. Servieren Sie dies als Vorspeise bei Ihrer nächsten Gartenparty oder essen Sie sie jeden Abend der Woche mit einem großen Salat oder über Nudeln zum Abendessen.' Gegrillte Pesto-Hähnchen-Tomaten-Kebabs

Wir bauen den ganzen Sommer über so viel Basilikum in meinem Garten an, dass ich viel Pesto mache und es auf so viele Arten verwende. Dieses supereinfache Rezept kann einen Tag vorher gemacht werden, je länger es mariniert, desto besser!

Diese sind glutenfrei, preiswert, kohlenhydratarm, sauber und einfach. Wenn Sie sie paläo machen möchten, können Sie den Parmesan weglassen und gegen Pinienkerne tauschen. Wenn Sie Pesto genauso lieben wie wir, können Sie auch lieben Dünnes Huhn Pesto backen , Gegrillte Pesto-Garnelenspieße oder so lecker Auberginen Panini mit Pesto - so gut!!

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Hilfreiche Tipps

  • Durch Verdoppeln der Spieße bleibt beim Grillen alles an Ort und Stelle und lässt sich leichter drehen. Ich mag es, wie die Tomaten schmecken, nachdem sie gegrillt wurden, und sie riechen einfach göttlich, wenn sie vom Grill kommen.
  • Um eine leichtere Pesto-Sauce herzustellen, verwende ich weniger Öl und lasse die Pinienkerne weg. Es ist immer noch so schmackhaft, dass Sie sie nicht verpassen werden! Wenn Sie dies zum Abendessen haben, würde ich 2 mit Salat oder gegrilltem Gemüse dazu servieren.
Gegrillte Pesto-Hähnchen- und Tomaten-Kebabs, nur SCREAM-Sommer, hergestellt aus Stücken knochenloser Hähnchenbrust, dünnem Basilikum-Pesto und Traubentomaten. Servieren Sie dies als Vorspeise bei Ihrer nächsten Gartenparty oder essen Sie sie jeden Abend der Woche mit einem großen Salat oder über Nudeln zum Abendessen.' Gegrillte Pesto-Hähnchen- und Tomaten-Kebabs, nur SCREAM-Sommer, hergestellt aus Stücken knochenloser Hähnchenbrust, dünnem Basilikum-Pesto und Traubentomaten. Servieren Sie dies als Vorspeise bei Ihrer nächsten Gartenparty oder essen Sie sie jeden Abend der Woche mit einem großen Salat oder über Nudeln zum Abendessen.' Drucken 5von4Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Gegrillte Pesto-Hähnchen-Tomaten-Kebabs

4 6 4 SP 147 Cals 18 Eiweiß 3 Kohlenhydrate 7.5 Fette Vorbereitungszeit:10 min Kochzeit:10 min Marinierzeit:1 Std Gesamtzeit:1 Std zwanzig min Ausbeute:8 Portionen KURS:Vorspeise, Mittagessen GEKOCHT:ItalienischGegrillte Pesto-Hähnchen- und Tomaten-Kebabs, nur SCREAM-Sommer, hergestellt aus Stücken knochenloser Hähnchenbrust. dünnes Basilikum Pesto und Traubentomaten. Servieren Sie dies als Vorspeise bei Ihrer nächsten Gartenparty oder essen Sie sie jeden Abend der Woche mit einem großen Salat oder über Nudeln zum Abendessen.

Zutaten

  • 1 Tasse frische Basilikumblätter,gehackt
  • 1 Nelke Knoblauch
  • 1/4 Tasse geriebener Parmigiano Reggiano
  • koscheres Salz und frischer Pfeffer nach Geschmack
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1-1 / 4 lbs hautlose Hühnerbrust,in 1-Zoll-Würfel schneiden
  • 24 Kirschtomaten
  • 16 Holzspieße
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Anleitung

  • In einer Küchenmaschine pulsieren Basilikum, Knoblauch, Parmesan, Salz und Pfeffer glatt. Fügen Sie das Olivenöl langsam hinzu, während Sie pulsieren.
  • Kombinieren Sie das rohe Huhn mit Pesto und marinieren Sie einige Stunden in einer Schüssel.
  • Holzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen (oder Metallspieße verwenden, um diesen Schritt zu vermeiden).
  • Beginnen und enden Sie mit Hühnchen, fädeln Sie Hühnchen und Tomaten auf 8 Paar parallele Spieße, um insgesamt 8 Kebabs zu erhalten.
  • Erhitzen Sie den Außengrill oder die Innengrillpfanne bei mittlerer Hitze bis sie heiß sind. Stellen Sie sicher, dass die Roste sauber sind und sprühen Sie sie leicht mit Öl ein.
  • Legen Sie das Huhn auf den heißen Grill und kochen Sie es ca. 3-4 Minuten. Drehen Sie es weiter und kochen Sie weiter, bis das Huhn durchgekocht ist (ca. 2 bis 3 Minuten).

Ernährung

Portion:1Kebab,Kalorien:147kcal,Kohlenhydrate:3G,Protein:18G,Fett:7.5G,Gesättigte Fettsäuren:2.5G,Cholesterin:2.5mg,Natrium:104mg,Ballaststoff:1G Blaue Smart Points:4 Grüne Smart Points:6 Lila Smart Points:4 Punkte +:4 Schlüsselwörter:Rezept für Hühnchen-Spieße, gegrillte Hühnchen-Kebabs, gegrillte Hühnchen-Spieße, gegrilltes Pesto-Hühnchen, gegrilltes Pesto-Hühnchen und Tomaten-Spieße Gegrillte Pesto-Hähnchen- und Tomaten-Kebabs, nur SCREAM-Sommer, hergestellt aus Stücken knochenloser Hähnchenbrust, dünnem Basilikum-Pesto und Traubentomaten. Servieren Sie dies als Vorspeise bei Ihrer nächsten Gartenparty oder essen Sie sie jeden Abend der Woche mit einem großen Salat oder über Nudeln zum Abendessen.' Glutenfrei' Keto-Rezepte' Wenig Kohlehydrate' 4 PP 4 SP 4 SP 6 SP Vorspeisen Hühnerrezepte Sauberes Essen Eierfreie Rezepte Grillrezepte Italienisch inspirierte Rezepte Natriumarm Mittagessen Gedenktag Rezepturen Sommer Unter 10 Dollar Gesendet 20. Juni 2013 durch Gina 74 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '