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Der Valentinstag steht vor der Tür und ich kann mir keinen besseren Start in den Morgen vorstellen als mit diesen fabelhaften leichten und flauschigen Chocolate Chip Banana Pancakes!



Valentinstag' Herzförmige Schokoladen-Bananen-Pfannkuchen

Weitere tolle Pfannkuchen zum Valentinstag sind Pfannkuchen aus rotem Samt mit Frischkäse-Belag , Brownie Batter Pfannkuchen , und No-Bake Erdbeeren und Cream Crepe Pie.

Das ist reine Liebe auf einem Teller Leute ...

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ich benutzte herzförmige Pfannkuchenformen Das macht immer nur eine. Wenn Sie also vorhaben, dies zu tun und viel zu machen, empfehle ich, mehr als eine Form zu kaufen.

Ich habe meinen mit leichtem Agavensirup gekrönt, der die perfekte Menge an Süße hinzufügte, ohne von den Aromen abzulenken, aber Schokoladensirup wäre auch eine großartige Option.

Valentinstag'

Oh, und wenn Sie wirklich so verrückt werden wollen wie ich, können Sie die Pfannkuchen mit herzförmigen Bananen belegen! Oder Nieselregen Ich liebe dich in Schokoladensirup. Und Sie brauchen keinen Urlaub als Ausrede, um sie zu machen. Diese sind zu jeder Jahreszeit großartig. Genießen!!

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Herzförmige Schokoladen-Bananen-Pfannkuchen

6 6 6 SP 179,5 Cals 6 Eiweiß 28.5 Kohlenhydrate 5 Fette Vorbereitungszeit:10 min Kochzeit:35 min Gesamtzeit:Vier fünf min Ausbeute:6 Portionen KURS:Frühstück, Brunch GEKOCHT:amerikanischDer Valentinstag steht vor der Tür und ich kann mir keinen besseren Start in den Morgen vorstellen als mit diesen fabelhaften leichten und flauschigen Schokoladen-Bananen-Pfannkuchen!

Zutaten

  • 1 Tasse ungebleichtes oder weißes Vollkornmehl,Ich habe eine Mischung aus beiden gemacht
  • zwei TL Backpulver
  • 1/4 TL Salz-
  • 1 große Banane,reif, gut püriert
  • 1 Tasse 1% Milch,oder Mandelmilch
  • 3 großes Eiweiß
  • zwei TL Öl
  • 1 TL Vanille
  • 1/4 Tasse Mini-Schokoladen-Chips
  • Kochspray
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Anleitung

  • Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen.
  • Milch, Eiweiß, Öl, Vanille und zerdrückte Bananen in einer anderen mittelgroßen Schüssel vermischen und glatt rühren.
  • Kombinieren Sie feuchte Zutaten mit den trockenen und mischen Sie sie gut mit einem Holzlöffel, bis keine trockenen Stellen mehr vorhanden sind. Übermischen Sie nicht.
  • Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze. Wenn Sie eine verwenden herzförmige Pfannkuchenform Sie sollten es leicht mit Kochspray besprühen, damit der Teig nicht daran haftet.
  • Sprühen Sie eine Pfanne leicht mit Kochspray ein, legen Sie die Form auf die heiße Pfanne und gießen Sie 1/4 Tasse Pfannkuchenteig ein.
  • 1 Teelöffel Schokoladenstückchen in jeden Pfannkuchen geben.
  • Wenn der Pfannkuchen zu sprudeln beginnt und sich die Ränder setzen, drehen Sie die Pfannkuchen um. Wiederholen Sie mit dem Rest des Teigs.
  • Macht etwa 3 Tassen Teig, was 12 Pfannkuchen ergibt.

Anmerkungen

* Sirup Extrapunkte und Kalorien.

Ernährung

Portion:zweiPfannkuchen,Kalorien:179,5kcal,Kohlenhydrate:28.5G,Protein:6G,Fett:5G,Gesättigte Fettsäuren:zweiG,Cholesterin:zweimg,Natrium:572mg,Ballaststoff:2.5G,Zucker:10G Blaue Smart Points:6 Grüne Smart Points:6 Lila Smart Points:6 Punkte +:5 Schlüsselwörter:Bananen-Schokoladen-Pfannkuchen, Bananen-Pfannkuchen, Schokoladen-Pfannkuchen, herzförmige Schokoladen-Bananen-Pfannkuchen, Frühstück zum Valentinstag Valentinstag' Valentinstag' Valentinstag'

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