> Zum Rezept springen Zum Video springen Speichern Sie esGerettet! Gegrillte Hühnerbrust, Zucchini, Paprika und Spargel mit Honig-Balsamico-Dressing - das ist so gut, ich weiß, dass Sie das den ganzen Sommer über machen werden.

Gegrillte Hühnerbrust, Zucchini, Paprika und Spargel mit einem Honig-Balsamico-Dressing - das ist so gut, ich kenne dich' Honig Balsamico gegrilltes Huhn und Gemüse

Und nichts geht über ein einfaches Sommergericht, das komplett auf dem Grill zubereitet wird, damit Sie Ihre Küche nicht aufheizen müssen! Weitere gegrillte Hühnchenrezepte, die ich liebe, sind Zesty Lime Gegrilltes Hähnchen mit Ananassalsa und Gegrilltes Hähnchen Bruschetta .



Das Kochen von Gemüse auf dem Grill ist einfach und das Gemüse schmeckt unglaublich, wenn die Ränder verkohlt sind. Der beste Weg, dies zu tun, ist eine Grillpfanne (oder zwei) zu kaufen. Sie können auch einen Gemüsekorb kaufen, damit das Gemüse nicht durch die Roste fällt. Dann das Gemüse mit etwas Olivenöl besprühen und mit Salz und Pfeffer würzen. Sie verkaufen auch Einwegartikel im Supermarkt, die auch gut funktionieren.

Machen Sie sich mit Ihrem Grill vertraut, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Einige kochen hinten heißer, denken Sie also beim Grillen daran und bewegen Sie die Dinge entsprechend.

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Honig Balsamico gegrilltes Huhn und Gemüse

4 5 4 SP 273 Cals 30 Eiweiß 13 Kohlenhydrate 12 Fette Vorbereitungszeit:10 min Kochzeit:fünfzehn min Marinierzeit:eins hr Gesamtzeit:eins hr 25 min Ausbeute:6 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:amerikanischGegrillte Hühnerbrust, Zucchini, Paprika und Spargel mit Honig-Balsamico-Dressing - das ist so gut, ich weiß, dass Sie das den ganzen Sommer über machen werden und nichts geht über ein einfaches Sommergericht, das komplett auf dem Grill zubereitet wird, also haben Sie es nicht um deine Küche aufzuheizen!

Zutaten

  • 1 1/2 lbs ohne Knochen,hautlose, dünn geschnittene Hühnerschnitzel
  • 3 Esslöffel hausgemachtes Pesto ,oder Laden gekauft
  • eins Nelke zerdrückten Knoblauch
  • 1/4 TL zerkleinerte rote Pfefferflocken
  • Saft aus 1/2 Limette
  • zwei Esslöffel Olivenöl
  • 3 Esslöffel Balsamico Essig
  • eins Esslöffel roher Honig
  • koscheres Salz
  • eins Pfund Spargel,1 Bund, harte Enden entfernt
  • zwei Medium Zucchini,1/4-Zoll dick geschnitten
  • eins rote Paprika,entkernt und in Streifen geschnitten
  • Olivenöl Kochspray
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Anleitung

  • Marinieren Sie das Huhn mit Pesto, Knoblauch, Paprikaflocken, Limettensaft und 1/2 Teelöffel Salz mindestens 1 Stunde oder über Nacht, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
  • Mischen Sie Öl, Balsamico-Essig, Honig und 1/4 TL Salz in einer kleinen Schüssel.
  • Erhitzen Sie einen Grill über mittlerer Höhe. Stellen Sie sicher, dass die Roste sauber und gut geölt sind, um ein Anhaften zu verhindern.
  • Legen Sie Gemüse auf 1 großes Grilltablett oder 2 kleinere Tabletts (oder kochen Sie es in Chargen), sprühen Sie es mit Olivenöl ein, würzen Sie es mit Salz und Pfeffer und kochen Sie es unter ständigem Drehen, bis die Ränder braun sind (ca. 6 bis 8 Minuten). Auf eine Schüssel legen.
  • Das Huhn auf jeder Seite ca. 4 bis 5 Minuten kochen, bis Grillspuren auftreten und das Huhn gar ist, ebenfalls mit dem Gemüse auf eine Platte geben und das Balsamico-Dressing über alles gießen.

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Ernährung

Portion:3Unze Huhn w / Gemüse,Kalorien:273kcal,Kohlenhydrate:13G,Eiweiß:30G,Fett:12G,Gesättigte Fettsäuren:zweiG,Cholesterin:85mg,Natrium:260mg,Ballaststoff:3G,Zucker:6G Blaue Smart Points:4 Grüne Smart Points:5 Lila Smart Points:4 Punkte +:7 Schlüsselwörter:Gegrilltes Balsamico-Hähnchen, bestes gegrilltes Hähnchen und Gemüse, gegrilltes Honig-Balsamico-Hähnchen und Gemüse Gluten-frei' Kinderfreundlich' Wenig Kohlehydrate' Unter 30 Minuten' 4 SP 4 SP 5 SP 7 PP Hühnerrezepte Abendessen Rezepte Grillrezepte Rezepturen Sommer Gesendet 27. Juli 2017 durch Gina 128 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '