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Instant Pot Chicken Stew mit Mais (Pollo Guisado) ist eines meiner Lieblingsnahrungsmittel. Es ist ein einfaches Gericht, aber meine ganze Familie liebt es. Ich mache es mindestens 2 mal im Monat!



Instant Pot Chicken Stew mit Mais (Pollo Guisado) ist eines meiner Lieblingsnahrungsmittel. Es' Instant Pot Hühnereintopf

Ich wollte frischen Sommermais in der Saison nutzen und das stellte sich im Schnellkochtopf als wunderbar heraus! Ich habe auch Anweisungen für die Herdplatte angegeben. Einige andere ethnische Eintöpfe, die wir lieben, sind Geschmortes Fleisch , Jamaikanischer Kokosgarneleneintopf und Slow Cooker Schweinefleisch und Gandules (Taubenerbsen) Eintopf.

Wenn du das behalten willst Ganz30 oder kohlenhydratarm, lassen Sie den Mais weg. Ich habe es meiner Familie über Reis und über Blumenkohlreis (Trader Joe trägt es jetzt!) Serviert, damit ich es kohlenhydratarm halte. Ich liebe es einfach, Drumsticks zu verwenden, aber Sie können alles verwenden, was Sie wollen, solange es auf dem Knochen ist, der Geschmack verleiht.

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Hühnereintopf (Pollo Guisado) ist eines meiner Lieblingsnahrungsmittel, und meine ganze Familie liebt es. Das habe ich in den letzten zwei Wochen dreimal gemacht'

Normalerweise mache ich das auf dem Herd in einem großen Topf und lasse es bei niedrigen 35 bis 40 Minuten köcheln, bis es weich ist. Mit meinem Instant Pot (Slow Cooker, elektrischer Schnellkochtopf, Reiskocher, Dampfgarer, Joghurtbereiter in einem) Als ich auf meiner Theke saß, entschied ich mich stattdessen dafür und das Ergebnis war in der Hälfte der Zeit perfekt. Das Huhn fällt buchstäblich vom Knochen und die Aromen arbeiten alle so gut zusammen! Wenn Sie keinen Schnellkochtopf haben, ist der Herd vollkommen in Ordnung!

Gefriertipps:

Um Reste einzufrieren, in einen luftdichten, gefrierfesten Behälter umfüllen und bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren. Zum Aufwärmen über Nacht im Kühlschrank auftauen und auf Herd, Schnellkochtopf oder Mikrowelle erhitzen.

Wie man Instant Pot Chicken Stew macht

Instant Pot Chicken Stew mit Mais (Pollo Guisado) ist eines meiner Lieblingsnahrungsmittel. Es'

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Instant Pot Chicken Stew mit Mais (Pollo Guisado) ist eines meiner Lieblingsnahrungsmittel. Es' Drucken 4.88von32Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Schnellkochtopf gedünstetes Huhn mit Mais

4 6 4 SP 315 Cals 42 Eiweiß 18 Kohlenhydrate 10 Fette Vorbereitungszeit:5 min Kochzeit:25 min Gesamtzeit:30 min Ausbeute:4 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:amerikanischHühnereintopf mit Mais (Pollo Guisado) ist eines meiner Lieblingsnahrungsmittel, und meine ganze Familie liebt es. Ich habe das in den letzten zwei Wochen dreimal gemacht, so gut war das!

Zutaten

  • 8 hautlose Hähnchenkeulen,28 oz
  • 1/2 Teelöffel koscheres Salz
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • eins Teelöffel Olivenöl
  • 1/2 mittlere Zwiebel,gehackt
  • 3 Frühlingszwiebeln,gehackt
  • eins Pflaume Tomate,gewürfelt
  • eins Knoblauchzehe,zerquetscht
  • 1/4 Tasse gehackter Koriander,plus 1 EL zum Garnieren
  • 8 oz Dose Tomatensauce
  • zwei Tassen Wasser
  • eins Esslöffel Huhn besser als Bouillon
  • 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel
  • zwei Maiskolben,geschält und halbiert
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Anleitung

  • Hähnchen mit Salz und Knoblauchpulver würzen.
  • Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Tomaten und Knoblauch in Olivenöl 2 bis 3 Minuten weich anbraten. Fügen Sie 1/4 Tasse Koriander hinzu und rühren Sie 1 Minute. Tomatensauce, Wasser, Bouillon, Kreuzkümmel hinzufügen und umrühren. Legen Sie das Huhn in die Sauce. Mit Mais bedecken, abdecken und 20 Minuten unter hohem Druck kochen. Natürliche Freisetzung und oben mit restlichem Koriander.
  • Für die Zubereitung auf dem Herd 40 Minuten köcheln lassen und die letzten 5 Minuten den Mais hinzufügen.

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Ernährung

Portion:zweiDrumsticks 1/2 Mais,Kalorien:315kcal,Kohlenhydrate:18G,Protein:42G,Fett:10G,Gesättigte Fettsäuren:zweiG,Cholesterin:177mg,Natrium:948mg,Ballaststoff:3G,Zucker:4.5G Blaue Smart Points:4 Grüne Smart Points:6 Lila Smart Points:4 Punkte +:8 Schlüsselwörter:Hühnereintopf, wie man Hühnereintopf, Hühnereintopf, kolumbianisches Eintopfhuhn, Instant-Topf-Hühnereintopf macht

Hühnereintopf (Pollo Guisado) ist eines meiner Lieblingsnahrungsmittel, und meine ganze Familie liebt es. Das habe ich in den letzten zwei Wochen dreimal gemacht'

Schnellkochtopf Pollo Guisado (Latin Stewed Chicken)' Hühnereintopf (Pollo Guisado) ist eines meiner Lieblingsnahrungsmittel, und meine ganze Familie liebt es. Das habe ich in den letzten zwei Wochen dreimal gemacht'

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