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Babykohl, Banane, Chiasamen und geschälte Hanfsamen - dieser Superfood-Smoothie ist voller Nährstoffe und sehr lecker und befriedigend. Es ist auch vegan, milchfrei und glutenfrei.



Babykohl, Banane, Chiasamen und geschälte Hanfsamen - dieser Superfood-Smoothie ist vollgepackt mit Nährstoffen und so' Grünkohl, Banane, Chia, Hanf Superfood Smoothie

Ich liebe Frühstücks-Smoothies, einige meiner Favoriten sind Superfood PB Bananen- und Kakaosmoothie, Erdbeer-Erdnussbutter-Wirbel-Smoothie-Bogen l und Dünner grüner tropischer Smoothie.


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Wenn Sie sich fragen, warum ich in den letzten zwei Wochen nicht so oft hier war, habe ich gerade unglaubliche zwei Wochen am Set in NYC für das Skinnytaste Cookbook-Fotoshooting verbracht! Es war eine wundervolle Erfahrung und ich habe mit einer großartigen Gruppe inspirierender Menschen zusammengearbeitet, die ihren Job wirklich lieben. Ich vermisse sie bereits, aber ich freue mich auch, wieder in die normale Routine zurückzukehren und dieser Smoothie war der perfekte Start in meinen Montagmorgen!

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Ich bin besessen davon, meine Smoothies mit Datteln zu versüßen. Dies ist der beste Weg, um einen Smoothie auf natürliche Weise zu süßen, ohne dass Zucker und Ballaststoffe hinzugefügt werden müssen. Ich wünschte nur, jemand würde eine Dattelpaste erfinden, es wäre so viel einfacher, sich im Mixer aufzulösen (gibt es das?). Bis dahin finde ich es hilfreich, die Datteln in etwas kochendem Wasser einweichen zu lassen, um sie zu erweichen, bevor sie in meinen Mixer gegeben werden, und ich lasse meinen Mixer etwas länger laufen.

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Grünkohl, Banane, Chia, Hanf Superfood Smoothie

zwei zwei zwei SP 220 Cals 8 Eiweiß 30 Kohlenhydrate 10 Fette Vorbereitungszeit:5 min Gesamtzeit:5 min Ausbeute:1 Portion KURS:Frühstück, Brunch, Getränke, Snack GEKOCHT:amerikanischBabykohl, Banane, Chiasamen und geschälte Hanfsamen - dieser Superfood-Smoothie ist voller Nährstoffe und sehr lecker und befriedigend. Es ist auch vegan, milchfrei und glutenfrei.

Zutaten

  • 3/4 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch, Mandelbrise
  • 1 entkerntes Datum
  • 1 Esslöffel rohe geschälte Hanfsamen,oder Samen Ihrer Wahl
  • 1/2 reife mittelgroße Banane
  • 1/2 Esslöffel Chiasamen
  • 3/4 Tasse Baby Grünkohl,oder Spinat
  • 1 Tasse Eis
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Anleitung

  • Alle Zutaten im Mixer vermischen und glatt rühren.

Ernährung

Portion:1Smoothie,Kalorien:220kcal,Kohlenhydrate:30G,Protein:8G,Fett:10G,Natrium:158mg,Ballaststoff:8G,Zucker:14G Blaue Smart Points:zwei Grüne Smart Points:zwei Lila Smart Points:zwei Punkte +:6 Schlüsselwörter:Bananen-Hanfsamen-Smoothie, Chiasamen-Smoothie, Hanfsamen-Smoothie, Grünkohl-Bananen-Chia-Hanf-Superfood-Smoothie, Grünkohl-Smoothie-Rezept

Offenlegung: Dieser Beitrag wird gesponsert von Blue Diamond Mandelbrise .
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