> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet! Was gibt es Schöneres als eine Suppe mit Spaghetti und Fleischbällchen! Magere Putenfleischbällchen werden in einer leichten Tomatenbrühe mit geschnittenen Spaghetti gekocht. Dies ist ein Eintopfgericht, das meine ganze Familie liebt, und Reste eignen sich hervorragend zum Mittagessen.'

Was gibt es Schöneres als eine Suppe mit Spaghetti und Fleischbällchen! Magere Putenfleischbällchen werden in einer leichten Tomatenbrühe mit geschnittenen Spaghetti gekocht. Dies ist ein Eintopfgericht, das meine ganze Familie liebt, und Reste eignen sich hervorragend zum Mittagessen.



Dies ist ein Rezept aus den Archiven, das stark übersehen wurde. Ich hatte endlich die Möglichkeit, dieses Bild erneut zu fotografieren, was ich für eine Weile tun wollte, weil es bei mir zu Hause sehr beliebt ist und ich bin sicher, dass es bei Ihnen sehr beliebt sein wird. Ein köstliches, schnelles, familienfreundliches Essen für unter 10 US-Dollar!

Was gibt es Schöneres als eine Suppe mit Spaghetti und Fleischbällchen! Magere Putenfleischbällchen werden in einer leichten Tomatenbrühe mit geschnittenen Spaghetti gekocht. Dies ist ein Eintopfgericht, das meine ganze Familie liebt, und Reste eignen sich hervorragend zum Mittagessen.' Drucken 5von4Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Fleischbällchen-Spaghetti-Suppe

4 5 4 SP 213 Cals 22 Eiweiß 27.5 Kohlenhydrate 3 Fette Gesamtzeit:30 min Ausbeute:6 Portionen KURS:Abendessen, Suppe GEKOCHT:amerikanischWas gibt es Schöneres als eine Suppe mit Spaghetti und Fleischbällchen! Magere Putenfleischbällchen werden in einer leichten Tomatenbrühe mit geschnittenen Spaghetti gekocht. Dies ist ein Eintopfgericht, das meine ganze Familie liebt, und Reste eignen sich hervorragend zum Mittagessen.

Zutaten

Für die Suppe:

  • 5 Tassen niedriges Natrium,fettfreie Hühnerbrühe
  • zwei Tassen Wasser
  • zwei gehackte Knoblauchzehen,geteilt
  • 4 Esslöffel gehackte frische Petersilie,geteilt
  • 1/2 Zwiebel,gehackt, geteilt
  • 3-4 Esslöffel Tomatensauce,ich benutze meine schnelle Marinara-Sauce
  • Prise zerkleinerte rote Pfefferflocken,Optional
  • koscheres Salz und frischer Pfeffer
  • 6 oz trocken geschnittene Spaghetti,Ich habe Ronzoni Smart Taste verwendet

Für die Frikadellen:

  • 16 oz 99% magerer Truthahn
  • eins kleines Ei
  • 1/4 Tasse gewürzte Semmelbrösel
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse
  • eins Esslöffel frisch gehacktes Basilikum
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Anleitung

  • In einem Suppentopf bei mittlerer Hitze Hühnerbrühe, Wasser, 1 Knoblauchzehe, 2 EL gehackte Petersilie, 1/4 der gehackten Zwiebel, Tomatensauce, zerkleinerte rote Pfefferflocken und frischen schwarzen Pfeffer etwa 5 Minuten lang zum Kochen bringen .
  • In der Zwischenzeit die Frikadellen zubereiten, indem gemahlener Truthahn, Parmesan, Ei, restlicher Knoblauch, restliche Zwiebel, restliche Petersilie, Semmelbrösel, Salz und Pfeffer kombiniert werden. Zu kleinen 1-Zoll-Fleischbällchen (ca. 36) formen.
  • Fleischbällchen in die Brühe geben, ca. 3 Minuten kochen, Nudeln hinzufügen und gemäß den Anweisungen in der Packung kochen.
  • Fügen Sie frisches Basilikum hinzu, stellen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack ein und servieren Sie es mit geriebenem Parmesan.

Ernährung

Portion:eins/ 6. (ungefähr 1 1/2 Tassen),Kalorien:213kcal,Kohlenhydrate:27.5G,Protein:22G,Fett:3G,Natrium:739mg,Ballaststoff:4G,Zucker:zweiG Blaue Smart Points:4 Grüne Smart Points:5 Lila Smart Points:4 Punkte +:5 Schlüsselwörter:Kinderfreundliche Suppe, Lunchbox für Kinder, Eintopf-Spaghetti-Fleischbällchen-Suppe, Spaghetti-Fleischbällchen-Suppe Gefrierschrank Mahlzeiten' Kinderfreundlich' Unter 30 Minuten' 4 SP 4 SP 5 PP 5 SP Zurück zur Schule Abendessen Rezepte Fallen Rezepturen Suppe Unter 10 Dollar Winter Gesendet 5. Dezember 2011 durch Gina 143 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '