> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet! Ein mageres Schweinefilet, mit mexikanischem Adobo eingerieben und gegrillt oder gegrillt, um Ihnen ein wohlschmeckendes, rauchiges, zartes Stück Fleisch zu geben.'

Ein mageres Schweinefilet, mit mexikanischem Adobo eingerieben und gegrillt oder gegrillt, um Ihnen ein wohlschmeckendes, rauchiges, zartes Stück Fleisch zu geben.



gebratener Reis mit Shrimps

Schweinefilet ist das magerste Stück Schweinefleisch. Tatsächlich ist es genauso mager wie eine hautlose Hühnerbrust. Das Kochen dauert nicht lange, was es perfekt für geschäftige Wochenabende macht. Wenn Sie es satt haben, zum Abendessen dasselbe zu machen, ist dies die Antwort (und der Bonus ist absolut menschenfreundlich).

Ich war wirklich in der Stimmung für einige Koriander Limonenreis und ich dachte, es wäre das perfekte Kompliment, dass ich Limettenschnitze verwendet habe, um mich über das Schweinefleisch zu quetschen - lecker! Ich sehnte mich nach weißem Reis, aber ich benutze oft auch braunen Reis als Vollkornoption. Für eine noch gesündere Seite letzte Woche Bohnensalat-Party wäre auch fabelhaft!

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Dieses Rezept stammt aus dem Kochbuch Einfaches Essen, großer Geschmack , von Aarón Sánchez (Sie kennen ihn vielleicht als einen der Richter am Gehackt ). Gestern habe ich eine Menge gemacht Aarons Adobo mit der vollen Absicht, dieses Schweinefleischgericht zu machen. Ich habe noch viel Adobo übrig, also werde ich den Rest verwenden, um dieses Wochenende ein paar Schweinekoteletts zu grillen. Es war gestern ziemlich kalt, also habe ich stattdessen meinen Broiler benutzt, anstatt dies auf meinem Grill zu machen.

Ein mageres Schweinefilet, mit mexikanischem Adobo eingerieben und gegrillt oder gegrillt, um Ihnen ein wohlschmeckendes, rauchiges, zartes Stück Fleisch zu geben.' Drucken 5voneinsAbstimmung Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Mexikanisches Adobo geriebenes gegrilltes Schweinefilet

zwei zwei zwei SP 182 Cals 27.5 Eiweiß 3 Kohlenhydrate 6.5 Fette Gesamtzeit:55 min Ausbeute:4 Portionen GEKOCHT:MexikanerEin mageres Schweinefilet, mit mexikanischem Adobo eingerieben und gegrillt oder gegrillt, um Ihnen ein wohlschmeckendes, rauchiges, zartes Stück Fleisch zu geben.

Zutaten

  • 18 oz Schweinefilet
  • 3 Esslöffel Aarons Adobo
  • eins TL Olivenöl
  • koscheres Salz,schmecken
sparen

Anleitung

  • Reiben Sie das Olivenöl über das Filet und tupfen Sie den Adobo auf. Etwa 30 Minuten beiseite stellen.
  • In der Zwischenzeit den Grill zu hoch vorheizen oder den Broiler vorheizen. Das Schweinefleisch großzügig mit Salz würzen.
  • Grillen oder grillen Sie in der Höhe, bis ein in der Mitte eingesetztes sofort ablesbares Thermometer etwa 20 bis 22 Minuten lang 145 ° F anzeigt.
  • Lassen Sie das Schweinefleisch ca. 5 Minuten ruhen, bevor Sie es in Scheiben schneiden.

Ernährung

Portion:eins/ 4,Kalorien:182kcal,Kohlenhydrate:3G,Eiweiß:27.5G,Fett:6.5G,Cholesterin:81mg,Natrium:66mg,Ballaststoff:1.5G Blaue Smart Points:zwei Grüne Smart Points:zwei Lila Smart Points:zwei Punkte +:4 Schlüsselwörter:Gegrillter Schweinefiletbraten, mexikanisches Adobo-geriebenes gegrilltes Schweinefilet, mexikanisches Schweinefilet, mexikanische Schweinefiletrezepte Gluten-frei' Wenig Kohlehydrate' Paleo' 2 SP 2 SP 2 SP 4 PP Fünfter Mai Sauberes Essen Vatertag Lateinische Rezepte Schweinefleisch Rezepte Rezepturen Unter 10 Dollar Gesendet 24. April 2013 durch Gina 44 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '