> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet!

Pesto-Spaghetti-Kürbis mit Tomaten - Mein Garten ist voller Basilikum und meine Lieblingsbeschäftigung im Sommer ist Pesto. Mein Mann nannte das 'Squashta', da ich das normalerweise mit Nudeln mache.



Ziegenkäse-Dressing-Rezept

Pesto-Spaghetti-Kürbis mit Tomaten - Mein Garten ist voller Basilikum und meine Lieblingsbeschäftigung im Sommer ist Pesto. Mein Mann hat das genannt' Pesto Spaghetti Squash mit Tomaten

Ein paar weitere Spaghetti-Kürbis-Rezepte, die ich liebe, sind Ragu-Spaghetti-Kürbis mit Rindfleisch und Pilzen , Gebackener Spaghettikürbis und Käse , und Türkei Taco Spaghetti Squash Boote.

Die Verwendung von Spaghettikürbis anstelle von Nudeln ist eine großartige Alternative zu Nudeln mit weniger Kohlenhydraten. Ich habe den Kürbis in der Mikrowelle gemacht, damit ich meine Küche mit diesen 90-Grad-Tagen, die wir hier in New York haben, nicht aufheizen würde.

Weight Watchers Freestyle Food Liste zum ausdrucken

Meine neuesten Videos

Shrimp und Andouille Sheet Pan Dinner × Shrimp und Andouille Sheet Pan Dinner Shrimp und Andouille Sheet Pan DinnerMehr VideosVolumen 0% Drücken Sie das Umschalt-Fragezeichen, um auf eine Liste der Tastaturkürzel zuzugreifen TastatürkürzelaktiviertBehindert SpielpausePLATZ Lautstärke erhöhen Lautstärke verringern Suche nach vorne Suche rückwärts Bildunterschriften ein / ausc Vollbild / Vollbild beendenf Stumm / Stummschaltung aufhebenm Suchen %0-9Next Up Instant Pot Baked Ziti 00:53 Live 00:00 00:58 00:59

Wie man Spaghetti-Kürbis kocht:

Sie können Spaghettikürbis mit der Mikrowelle kochen. Den Kürbis halbieren und die Samen und Fasern herausschöpfen. Legen Sie den Kürbis in eine mikrowellengeeignete Schüssel und decken Sie ihn ab. 8-9 Minuten kochen lassen (oder länger, wenn es sich um einen größeren Kürbis handelt). Nach dem Erhitzen mit einer Gabel das Fleisch herausschöpfen. Du kannst auch Braten Sie den Spaghettikürbis .

Weitere Spaghetti-Kürbis-Rezepte:

Pesto-Spaghetti-Kürbis mit Tomaten - Mein Garten ist voller Basilikum und meine Lieblingsbeschäftigung im Sommer ist Pesto. Mein Mann hat das genannt' Drucken Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Spaghetti-Kürbis-Pesto mit Tomaten

5 5 5 SP 165.4 Cals 2.4 Eiweiß 6.9 Kohlenhydrate 14.9 Fette Vorbereitungszeit:10 min Kochzeit:10 min Gesamtzeit:zwanzig min Ausbeute:4 Portionen KURS:Beilage GEKOCHT:amerikanischPesto-Spaghetti-Kürbis mit Tomaten - Mein Garten ist voller Basilikum und meine Lieblingsbeschäftigung im Sommer ist Pesto. Mein Mann nannte das 'Squashta', da ich das normalerweise mit Nudeln mache.

Zutaten

  • eins kleiner Spaghettikürbis
  • fünfzehn große Basilikumblätter
  • eins kleine Knoblauchzehe
  • 1/4 Tasse Olivenöl
  • 3 Esslöffel Parmesan Käse
  • Salz und frischer Pfeffer
  • 1 zu mato,gewürfelt
sparen

Anleitung

  • Den Kürbis der Länge nach halbieren, Samen und Fasern herausschöpfen.
  • In eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und abdecken.
  • Mikrowelle 8-9 Minuten.
  • Aus der Mikrowelle nehmen und das Fleisch mit einer Gabel in eine große Schüssel schöpfen.
  • In einem kleinen Mixer Basilikum, Knoblauch, Olivenöl, Parmesan, Pfeffer und Püree glatt rühren.
  • Kombinieren Sie Pesto mit zwei Tassen Spaghetti-Kürbis (bewahren Sie den restlichen Kürbis für ein anderes Rezept auf).
  • Tomaten hinzufügen und mit zusätzlichem Salz und Pfeffer würzen.

Ernährung

Portion:eins/ 4 ..,Kalorien:165.4kcal,Kohlenhydrate:6.9G,Eiweiß:2.4G,Fett:14.9G,Gesättigte Fettsäuren:2.6G,Cholesterin:3mg,Natrium:86.7mg,Ballaststoff:1.5G,Zucker:zweiG Blaue Smart Points:5 Grüne Smart Points:5 Lila Smart Points:5 Punkte +:5 Schlüsselwörter:wie man Spaghettikürbis, Pesto-Spaghetti-Kürbis, Pesto-Spaghetti-Kürbis mit Tomaten, Spaghetti-Kürbis mit Pesto, veganes Nudelgericht kocht Keto-Rezepte' Wenig Kohlehydrate' Unter 30 Minuten' Vegetarische Mahlzeiten' 5 PP 5 SP 5 SP 5 SP Fastenzeit freundliche Rezepte Rezepturen Seiten Sommer Gesendet 28. Juli 2010 durch Gina 36 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '