> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet!

Sheet Pan Balsamico-Kräuter-Hühnchen und Gemüse ist ein einfaches Eintopf-Hühnchen-Abendessen!



Hühnchen-Avocado-Suppe

Bin ich der einzige, der von Blechdinner besessen ist? Ich meine, was ist einfacher, als alles mit Balsamico und Kräutern zu werfen und es 20 Minuten lang in den Ofen zu werfen!'
Blatt Pfanne Balsamico-Kräuter Huhn und Gemüse

Bin ich der einzige, der von Blechdinner besessen ist? Ich meine, was ist einfacher, als alles mit Balsamico und Kräutern zu werfen und es 20 Minuten lang in den Ofen zu werfen!

Bin ich der einzige, der von Blechdinner besessen ist? Ich meine, was ist einfacher, als alles mit Balsamico und Kräutern zu werfen und es 20 Minuten lang in den Ofen zu werfen!'

Meine neuesten Videos

Hüttenkäse-Ei und Wurst Frittata × Hüttenkäse-Ei und Wurst Frittata Hüttenkäse-Ei und Wurst FrittataMehr VideosVolumen 0% Drücken Sie das Umschalt-Fragezeichen, um auf eine Liste der Tastaturkürzel zuzugreifen TastatürkürzelaktiviertBehindert SpielpausePLATZ Lautstärke erhöhen Lautstärke verringern Suche nach vorne Suche rückwärts Bildunterschriften ein / ausc Vollbild / Vollbild beendenf Stumm / Stummschaltung aufhebenm Suchen %0-9Next Up Shrimp und Andouille Sheet Pan Dinner 00:59 Live 00:00 00:58 00:50

Dies ist meine Lieblingsschüssel zum Reinigen des Kühlschranks. Ich mache das mit jeder Kombination von Gemüse, die ich zur Hand habe. Sie können dies leicht im Voraus marinieren und im Kühlschrank aufbewahren und dann auf die Blechpfanne legen, wenn Sie fertig zum Essen sind.

Einfrieren

  1. Lassen Sie das gekochte Gericht vollständig abkühlen.
  2. Portionieren Sie es in Gefrierbehälter und frieren Sie es bis zu 3 Monate ein.
  3. Zum Servieren über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
  4. In einem 325 ° F heißen Ofen 20 Minuten lang erwärmen oder in Schritten von 30 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen.
Bin ich der einzige, der von Blechdinner besessen ist? Ich meine, was ist einfacher, als alles mit Balsamico und Kräutern zu werfen und es 20 Minuten lang in den Ofen zu werfen!' Drucken 4.87von37Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Blatt Pfanne Balsamico-Kräuter Huhn und Gemüse

3 4 3 SP 251 Cals 28.5 Eiweiß 13 Kohlenhydrate 10 Fette Vorbereitungszeit:fünfzehn min Kochzeit:10 min Marinierzeit:fünfzehn min Gesamtzeit:40 min Ausbeute:4 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:amerikanischDieses einfache 30-minütige Blechdinner ist mit Gemüse beladen und mit Balsamico und Kräutern gewürzt.

Zutaten

Hähnchen:

  • 16 Unzen ohne Knochen,hautlose Hähnchenbrust, halbiert
  • eins Esslöffel Balsamico Essig
  • 1/2 Esslöffel Natives Olivenöl extra
  • zwei Nelken zerdrückten Knoblauch
  • zwei Teelöffel gehacktes Basilikum
  • eins Teelöffel gehackte Petersilie
  • 3/4 Teelöffel koscheres Salz

Balsamico-Gemüse:

  • Olivenöl Spray
  • eins große rote Paprika,entkernt und in 1-Zoll-Stücke geschnitten
  • eins Mittel,7 Unzen Zucchini, der Länge nach geviertelt und in 1-Zoll-Würfel geschnitten
  • eins Tasse Spargel,in 1-Zoll-Stücke schneiden
  • eins mittelrote Zwiebel,in 1-Zoll-Stücke schneiden, Schichten getrennt
  • eins Tasse Blumenkohlblüten
  • zwei Esslöffel Balsamico Essig
  • 1 1/2 Esslöffel Natives Olivenöl extra
  • eins Teelöffel koscheres Salz
  • frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • zwei Teelöffel gehacktes Basilikum
  • eins Teelöffel gehackte Petersilie
sparen

Anleitung

  • Heizen Sie den Ofen auf 450 Grad vor. Legen Sie auf Wunsch eine große Blechpfanne mit Pergament aus.
  • Würzen Sie das Huhn mit 1 Esslöffel Balsamico, 1/2 Esslöffel Olivenöl, Knoblauch, 2 Teelöffel getrocknetem Basilikum, 1 Teelöffel getrockneter Petersilie und 3/4 Teelöffel Salz.
  • Marinieren Sie, während Sie das Gemüse vorbereiten, je länger desto besser.
  • In einer großen Schüssel das Gemüse mit 2 Esslöffel Balsamico, 1 1/2 Esslöffel Olivenöl, 3/4 Teelöffel Salz, schwarzem Pfeffer, 2 Teelöffel Basilikum und 1 Teelöffel Petersilie vermengen.
  • Auf die Blechpfanne verteilen. Das Huhn in das Gemüse einbetten und im unteren Rost des Ofens ca. 20 Minuten braten, bis das Huhn gar ist.
  • Sofort servieren.

Anmerkungen

Gefrierschrank freundlich
  1. Lassen Sie das gekochte Gericht vollständig abkühlen.
  2. Portionieren Sie es in Gefrierbehälter und frieren Sie es bis zu 3 Monate ein.
  3. Zum Servieren über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
  4. In einem 325 ° F heißen Ofen erhitzen, bis es 20 Minuten lang erwärmt ist.

Ernährung

Portion:einsStück Huhn, 1 Tasse Gemüse,Kalorien:251kcal,Kohlenhydrate:13G,Eiweiß:28.5G,Fett:10G,Gesättigte Fettsäuren:1.5G,Cholesterin:83mg,Natrium:557,5mg,Ballaststoff:4G,Zucker:einsG Blaue Smart Points:3 Grüne Smart Points:4 Lila Smart Points:3 Punkte +:6 Schlüsselwörter:Balsamico Huhn, Huhn und Gemüse Blechpfanne Abendessen, Blechpfanne Huhn, Blechpfanne Abendessen Gluten-frei' Wenig Kohlehydrate' Paleo' Unter 30 Minuten' Ganze 30 Rezepte' 3 SP 3 SP 4 SP 6 PP Hühnerrezepte Abendessen Rezepte Fallen Eintopfrezepte Rezepturen Frühling Ganze 30 Gesendet 18. März 2017 durch Gina 129 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '