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Ich muss ein Geständnis machen ... Steak- und Käsesandwiches sind meine Schwäche! Ich liebe sie zum Mittag- oder Abendessen und habe es wirklich schwer, ein Charley's Subs zu verpassen, wenn ich in der Mall bin.

Ich beschuldige meine Mutter, sie hat immer die BESTEN Steak- und Käsesandwiches zum Abendessen gemacht, und zum Glück muss ich sie nicht aufgeben und du auch nicht! Ich liebe das mit Schweizer, Provolone, Cheddar oder sogar amerikanischem Käse… natürlich fettarm.

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Gestern habe ich ein Rezept für gepostet Schnelles Pfannensteak mit Pilzen und Zwiebeln Dieses Sandwich wird mit diesem Steakrezept hergestellt, egal ob Sie Reste haben oder es speziell für dieses Sandwich machen möchten, wie ich es oft tue. Und wie ich bereits erwähnt habe, habe ich es immer getan Schaufeln Sie etwas Brot heraus, um ein größeres Sandwich zu machen ohne die zusätzlichen Kalorien oder Punkte.


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Steak-Käse-Sandwiches mit Zwiebeln und Pilzen

13 13 13 SP 350,4 Cals 24 Eiweiß 43.5 Kohlenhydrate 8.1 Fette Ausbeute:4 Portionen KURS:Mittagessen GEKOCHT:amerikanisch

Zutaten

Für das Steak:

  • 1/2 Pfund dünn geschnittene runde Sandwich-Steaks vom Rind
  • 1/2 große Zwiebel,in Ringe geschnitten
  • 1/2 TL Olivenöl
  • 8 oz geschnittene Pilze
  • 4 Sekunden Kochspray,Ich mag Smart Balance
  • Knoblauchpulver nach Geschmack
  • Salz und frisch geknackter Pfeffer nach Geschmack

Für das Sandwich:

  • 12 oz Französisches Brot oder Baguette,in 4 Stücke schneiden ( siehe Tipp )
  • 4 Scheiben fettarme Käsescheiben,Ich habe Sargento Provolone verwendet
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Anleitung

  • Beginnen Sie mit der Zubereitung des Steaks und klicken Sie auf Schnelles Pfannensteak mit Pilzen und Zwiebeln für das Rezept.
  • Heizen Sie den Ofen auf 425 ° vor oder stellen Sie Ihren Broiler auf niedrig.
  • Sobald das Steak gekocht und fertig ist, schneiden Sie das Brot in 4 Stücke ( siehe Tipp ).
  • Verteilen Sie Steak und Pilze gleichmäßig auf vier Sandwiches und legen Sie jeweils eine Scheibe Käse darauf.
  • Legen Sie die Sandwiches auf ein Backblech und erhitzen Sie sie im Ofen oder Grill, bis der Käse 2 - 3 Minuten schmilzt. Achten Sie darauf, dass Sie ihn nicht verbrennen, wenn Sie den Grill benutzen.
  • Genießen!!

Ernährung

Portion:einsSandwich,Kalorien:350,4kcal,Kohlenhydrate:43.5G,Eiweiß:24G,Fett:8.1G,Natrium:26.8mg,Ballaststoff:2.5G,Zucker:1.1G Blaue Smart Points:13 Grüne Smart Points:13 Lila Smart Points:13 Punkte +:9 Schlüsselwörter:Unter 30 Minuten Unter 30 Minuten' 13 SP 13 SP 13 SP 9 PP Rindfleisch Rezepte Mittagessen Rezepturen Sandwich Rezepte Unter 10 Dollar Gesendet 23. August 2011 durch Gina 88 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '