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Ich liebe Chia Pudding! Und was kann einfacher sein, als ein paar Chiasamen in ein Glas mit frischen Fruchtbeeren und Mandelmilch zu werfen und es gut zu schütteln!



Ich liebe Chia Pudding! Und was kann einfacher sein, als ein paar Chiasamen in ein Glas mit frischen Fruchtbeeren und Mandelmilch zu werfen und es gut zu schütteln!' Superfood Triple Berry Chia Pudding

Ein paar andere Lieblingsrezepte für einfachen Chia-Pudding sind meine Kokos-Limetten-Himbeer-Chia-Pudding und Himbeer-Kokos-Chia-Eis am Stiel !

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Wenn Sie noch nie Chia-Pudding probiert haben, empfehle ich dringend, Chia-Samen und Blue Diamond Almond Breeze-Mandelmilch zu nehmen und zu probieren. Chia ist ein Super-Lebensmittel, eine ausgezeichnete Quelle für Omega-Fettsäuren, enthält mehr Antioxidantien als Blaubeeren und ist voller Mineralien, Kalzium, Eiweiß, Vitamine und Ballaststoffe. Außerdem ist es kalorienarm und unglaublich sättigend.

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Einige von euch haben es vielleicht versucht Mango Coconut Chia Pudding Das ist immer ein Favorit von mir, aber ich wollte etwas mit all den Beeren probieren, die ich diese Woche gekauft und frische Blaubeeren, Himbeeren und Brombeeren verwendet habe… lecker!

Ich kombiniere nur die Chiasamen mit Milch (meine Lieblingsmilch für die Herstellung von Chia-Pudding ist Mandelbrise Ungesüßte Mandel-Kokosmilch ) Fügen Sie dann Obst und etwas flüssiges Stevia oder einen beliebigen Süßstoff hinzu, schütteln Sie alles, lassen Sie es 15 Minuten ruhen, schütteln Sie es noch einmal gut und bewahren Sie es über Nacht im Kühlschrank auf. Karina, meine älteste liebt das! Madison, meine jüngste wollte mir helfen, den Schuss zu stylen, vielleicht habe ich einen Assistenten im Training ...

Das ist so gesund, dass man es sogar zum Frühstück essen kann, was ich heute Morgen getan habe. Habe ich schon erwähnt, dass dies in so viele diätetische Einschränkungen passt, glutenfrei, milchfrei, natriumarm, zuckerarm, kalorienarm, vegetarisch, vegan… viel Spaß !! Übrigens ist der schöne Löffel vorbei Für eine solche Zeit Designs .

Ich liebe Chia Pudding! Und was kann einfacher sein, als ein paar Chiasamen in ein Glas mit frischen Fruchtbeeren und Mandelmilch zu werfen und es gut zu schütteln!' Ich liebe Chia Pudding! Und was kann einfacher sein, als ein paar Chiasamen in ein Glas mit frischen Fruchtbeeren und Mandelmilch zu werfen und es gut zu schütteln!'

Ist sie nicht so ein Schinken :)

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Ich liebe Chia Pudding! Und was kann einfacher sein, als ein paar Chiasamen in ein Glas mit frischen Fruchtbeeren und Mandelmilch zu werfen und es gut zu schütteln!'

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Superfood Triple Berry Chia Pudding

zwei zwei zwei SP 110 Cals 4 Eiweiß 12 Kohlenhydrate 5 Fette Vorbereitungszeit:zwanzig min Kochzeit:0 min Chil Zeit:5 Std Gesamtzeit:5 Std zwanzig min Ausbeute:zwei Portionen KURS:Frühstück, Brunch, Dessert, Snack GEKOCHT:amerikanischIch liebe Chia Pudding! Und was kann einfacher sein, als ein paar Chiasamen in ein Einmachglas mit frischen Fruchtbeeren und Mandelmilch zu werfen und es gut zu schütteln!

Zutaten

  • eins Tasse ungesüßtes Mandel- / Kokosmilchgetränk,gebrauchte Mandelbrise
  • 3/4 Tasse frische Blaubeeren,Brombeeren und Himbeeren
  • zwei Esslöffel Chiasamen
  • 5-6 Tropfen Nu-Naturals flüssiges Stevia,oder Zucker / Honig nach Geschmack
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Anleitung

  • Kombinieren Sie die Mandel-Brise-Mandel-Kokosmilch zusammen mit den Chiasamen und Früchten in einem Glas mit Deckel.
  • Abdecken und gut schütteln, 15 Minuten beiseite stellen.
  • Schütteln Sie es noch einmal gut und kühlen Sie es dann über Nacht oder mindestens 5-6 Stunden.
  • In 2 Schüsseln oder Glasschalen teilen und servieren.
  • Genießen!

Ernährung

Kalorien:110kcal,Kohlenhydrate:12G,Eiweiß:4G,Fett:5G,Gesättigte Fettsäuren:0,5G,Natrium:64mg,Ballaststoff:7.5G,Zucker:3G Blaue Smart Points:zwei Grüne Smart Points:zwei Lila Smart Points:zwei Punkte +:zwei Schlüsselwörter:Chia Pudding, Chia Pudding Kokosmilch, Chia Samen Pudding Rezept, wie man Chia Pudding macht, Himbeer Chia Pudding

Offenlegung: Dieser Beitrag wird gesponsert von Blue Diamond Mandelbrise . Ich teile nur Produkte, die ich leidenschaftlich mag und die ich täglich in meiner eigenen Küche verwende. Ich habe dieses Rezept erstellt und dafür eine Entschädigung erhalten.

Milchfrei' Gluten-frei' Vegetarische Mahlzeiten' 2 PP 2 SP 2 SP 2 SP 5 Zutaten oder weniger Frühstück & Brunch Dessert Eierfreie Rezepte Kein Koch Rezepturen Snacks Sommer Vegane Rezepte Gesendet 15. Mai 2013 durch Gina 140 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '