> Zum Rezept springen Speichern Sie esGerettet!

Ein schnelles und einfaches Frühstück mit Tomaten, Eiweiß, Mozzarella und Parmesan. Viel Geschmack, wenig Kohlenhydrate und nur wenige Minuten zuzubereiten. Ein perfektes Frühstück für fleischlose Montage!



Ein schnelles und einfaches Frühstück mit Tomaten, Eiweiß, Mozzarella und Parmesan. Viel Geschmack, wenig Kohlenhydrate und nur wenige Minuten zuzubereiten.' Tomaten Mozzarella Eiweiß Omelett

Schnellere Omelett-Ideen, die ich liebe, sind Ziegenkäse-Kräuter-Omelett mit Nova Lox , Geladene gebackene Omelett-Muffins , und Offenes Omelett mit Avocado und Pico De Gallo .

Hautgeschmack Krabben Dip

Hoffe ihr hattet alle ein tolles Wochenende. Meins hatte viel Spaß mit der Familie, Scooby Doo lebt in Manhattan, ein Einkaufsbummel im Einkaufszentrum mit meinem Teenager, ein Spiel bei Bounce-U und das Feiern des Geburtstages meines Bruders. Oh ja, und eine Reise nach Target!

Meine neuesten Videos

Hüttenkäse-Ei und Wurst Frittata × Hüttenkäse-Ei und Wurst Frittata Hüttenkäse-Ei und Wurst FrittataMehr VideosVolumen 0% Drücken Sie das Umschalt-Fragezeichen, um auf eine Liste der Tastaturkürzel zuzugreifen TastatürkürzelaktiviertBehindert SpielpausePLATZ Lautstärke erhöhen Lautstärke verringern Suche nach vorne Suche rückwärts Bildunterschriften ein / ausc Vollbild / Vollbild beendenf Stumm / Stummschaltung aufhebenm Suchen %0-9Als nächstes Slow Cooker Corned Beef und Kohl 00:58 Live 00:00 00:58 00:50

Ich liebe Target ernsthaft! Bei Target liegt der Frühling definitiv in der Luft, und ich wollte nur mein gesamtes Zuhause mit all den fabelhaften Frühlingsfarbdesigns, die es gibt, neu gestalten. Stattdessen ging ich einfach mit neuen Flatwear, Geschirr und Servietten aus dem Schwellenkorallensammlung in der Hoffnung, dass der Frühling dieses Jahr etwas früher kommt, weil ich so über die Kälte hinweg bin.

Zurück zu meinem Frühstück, dies ist eine ausgezeichnete Idee für ein kohlenhydratarmes Frühstück. Mein Mann sagte, es erinnere ihn an eine Frühstückspizza. Wenn ich das nächste Mal mache, werde ich es mit frischem Basilikum belegen und es als Margarita-Omelett bezeichnen. Genießen!

Ein schnelles und einfaches Frühstück mit Tomaten, Eiweiß, Mozzarella und Parmesan. Viel Geschmack, wenig Kohlenhydrate und nur wenige Minuten zuzubereiten.'

geschwärzte Jakobsmuscheln

Ein schnelles und einfaches Frühstück mit Tomaten, Eiweiß, Mozzarella und Parmesan. Viel Geschmack, wenig Kohlenhydrate und nur wenige Minuten zuzubereiten.'

Ein schnelles und einfaches Frühstück mit Tomaten, Eiweiß, Mozzarella und Parmesan. Viel Geschmack, wenig Kohlenhydrate und nur wenige Minuten zuzubereiten.' Drucken 5voneinsAbstimmung Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Tomaten Mozzarella Eiweiß Omelett

3 3 3 SP 157 Cals 16 Eiweiß 3.5 Kohlenhydrate 8 Fette Vorbereitungszeit:5 min Kochzeit:5 min Gesamtzeit:10 min Ausbeute:eins Portion KURS:Frühstück, Brunch GEKOCHT:amerikanischEin schnelles und einfaches Frühstück mit Tomaten, Eiweiß, Mozzarella und Parmesan. Viel Geschmack, wenig Kohlenhydrate und nur wenige Minuten zuzubereiten.

Zutaten

  • 1/2 TL Olivenöl
  • 1/4 Tasse geschnittene Traubentomaten
  • Salz und Pfeffer,schmecken
  • 1/3 Tasse Eiweiß
  • 1/4 Tasse geschredderter Teil überfliegen Mozzarella
  • eins TL geriebener Parmesankäse
  • frisch gehackte Kräuter zum Garnieren,Basilikum, Schnittlauch oder Petersilie
sparen

Anleitung

  • Erhitzen Sie eine kleine Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze.
  • Wenn heiß, Öl und Tomaten hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen.
  • 1 Minute kochen lassen, dann Eiweiß hinzufügen.
  • Top mit zerkleinertem Mozzarella und Parmesan.
  • Abdecken und Hitze reduzieren.
  • Kochen, bis die Eier vollständig fest sind.
  • Auf Wunsch mit frischen Kräutern belegen.

Ernährung

Portion:einsOmelett,Kalorien:157kcal,Kohlenhydrate:3.5G,Protein:16G,Fett:8G,Gesättigte Fettsäuren:3.5G,Cholesterin:16mg,Natrium:359mg,Ballaststoff:0,5G Blaue Smart Points:3 Grüne Smart Points:3 Lila Smart Points:3 Punkte +:4 Schlüsselwörter:bestes Eiweiß-Omelett, wie man ein Omelett macht, Tomaten-Ei-Omelett, Tomaten-Mozzarella-Eiweiß-Omelett Glutenfrei' Keto-Rezepte' Wenig Kohlehydrate' Unter 30 Minuten' Vegetarische Mahlzeiten' 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP Frühstück & Brunch Natriumarm Rezepturen Unter 10 Dollar Gesendet 25. Februar 2013 durch Gina 66 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '