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Diese hausgemachten Putenwurstpastetchen sind äußerst aromatisch und herzhaft. Sie können sie zum Frühstück mit Eiern oder sogar zum Mittag- und Abendessen servieren. Sie können auch voraus gemacht werden Frühstück für die Woche.



Diese hausgemachten Putenwurstpastetchen sind äußerst aromatisch und herzhaft. Sie können sie zum Frühstück mit Eiern oder sogar zum Mittag- und Abendessen servieren. Sie können auch für das Frühstück für die Woche im Voraus gemacht werden.'

Es ist einfach, Ihre eigenen Putenwurstpastetchen von Grund auf neu zuzubereiten - und Bonus, keine verarbeiteten Zutaten! Ich habe diese zum Frühstück mit meinem gemacht Ei aus rotem Pfeffer in einem Loch und es war köstlich!

Gastbeitrag von Jackie von CAFE, Zöliakie und allergikerfreundlicher Epikur.

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Erbstück Tomatensandwich
Es ist einfach, Ihre eigenen Putenwurstpastetchen von Grund auf neu zuzubereiten - und Bonus, keine verarbeiteten Zutaten!'

Ich freue mich sehr, wieder hier bei Skinnytaste zu sein. Nachdem ich 8 Monate bei Bon Appétit gearbeitet habe, bin ich froh, wieder zu Hause bei den Kindern zu sein und mich darauf zu konzentrieren, Rezepte auf freiberuflicher professioneller Basis sowie für meine Website zu entwickeln. Ich habe nicht nur eine Menge Erfahrung in der Testküche gesammelt, sondern auch ein paar Pfund zugenommen. Berufsgefahr, nehme ich an. Ich beschloss, mich wieder den Weight Watchern anzuschließen und daran zu arbeiten, wieder gesunde Essgewohnheiten zu schaffen und aufrechtzuerhalten.

Ich habe Weight Watchers verwendet, nachdem die letzten 2 meiner 3 Söhne geboren wurden, und es ist mein Lieblingsprogramm zur Gewichtsreduktion. Der ausgewogene Ansatz ist nicht nur körperlich gesund, sondern ich habe festgestellt, dass er der beste für meinen langfristigen Erfolg ist. Als ich anfing, Punkte für alle meine Rezepte zu berechnen, dachte ich sofort an Gina und natürlich an euch alle hier bei Skinnytaste.

Diese Putenwurstpastetchen sind äußerst aromatisch und herzhaft. Sie können sie zum Frühstück mit Eiern oder sogar zum Mittag- und Abendessen servieren. Ich mache die Zwiebel und den Knoblauch weich und röste dann etwas Fenchel mit der Mischung, um eine Tiefe des Geschmacks hinzuzufügen, die Sie nicht erhalten würden, wenn Sie einfach alles roh hinzufügen. Es ist ein kurzer zusätzlicher Schritt, der sich definitiv lohnt.

Aufbewahren, Einfrieren und Aufwärmen

Nach dem Kochen 4 bis 5 Tage im Kühlschrank lagern. Zum Einfrieren gekocht in Plastik einwickeln und bis zu 3 Monate einfrieren. Zum Wiedererhitzen in den Kühlschrank stellen und in der Mikrowelle oder Luftfritteuse aufwärmen.

' Diese hausgemachten Putenwurstpastetchen sind äußerst aromatisch und herzhaft. Sie können sie zum Frühstück mit Eiern oder sogar zum Mittag- und Abendessen servieren. Sie können auch für das Frühstück für die Woche im Voraus gemacht werden.' Drucken 4von4Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Putenwurst Pastetchen von Grund auf neu

3 3 3 SP 134 Cals fünfzehn Eiweiß 3 Kohlenhydrate 6 Fette Gesamtzeit:30 min Ausbeute:6 Portionen KURS:Frühstück, Brunch GEKOCHT:amerikanischEs ist einfach, Ihre eigenen Putenwurstpastetchen von Grund auf neu zuzubereiten - und Bonus, keine verarbeiteten Zutaten! Es ist mir eine große Ehre, meinen Freund zu haben Jackie Teile dieses Rezept hier auf Skinnytaste als Gastbeitrag. Jackie ist eine unglaubliche Köchin bei Celiac und hat einen Blog namens CAFE, Zöliakie und allergikerfreundlicher Epikur wo sie ihre glutenfreien Rezepte teilt. Ich habe diese heute zum Frühstück mit meinem gemacht Ei aus rotem Pfeffer in einem Loch und es war köstlich!

Zutaten

  • Kochspray
  • eins TL Olivenöl
  • eins kleine Zwiebel,klein gewürfelt
  • eins große Knoblauchzehe,gehackt
  • koscheres Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • eins TL Fenchelsamen
  • eins Pfund 93% magerer Truthahn
  • eins Esslöffel Rotweinessig
  • eins Esslöffel gehackten Schnittlauch
  • 3/4 TL Paprika
  • Prise Rohzucker
  • Prise Muskatnuss
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Anleitung

  • Erhitzen Sie eine mittelgroße Pfanne mit Antihaftbeschichtung bei mittlerer Hitze und fügen Sie das Öl, die Zwiebeln und den Knoblauch hinzu. Rühren Sie häufig ca. 4-5 Minuten, bis die Zwiebel durchscheinend ist. Reduzieren Sie bei Bedarf die Hitze, um eine zu schnelle Bräunung zu vermeiden.
  • Sobald die Zwiebel weich ist, Fenchel hinzufügen und schnell rühren, bis sie duftet und geröstet ist (ca. 1 Minute). Die Mischung in eine mittelgroße Schüssel geben und leicht abkühlen lassen.
  • Den gemahlenen Truthahn, den Rotweinessig, den Schnittlauch, den Paprika, den Zucker und die Muskatnuss in die Schüssel mit Zwiebeln, Knoblauch und Fenchel geben und mit einer Gabel mischen, bis alle Zutaten gut verteilt sind.
  • Die Mischung zu 6 gleichmäßigen Pastetchen formen und während der Arbeit auf Pergament oder Wachspapier legen. Wenn Sie diese für einen anderen Tag herstellen möchten, können sie gekühlt oder gefroren werden.
  • Sprühen Sie eine Antihaft-Pfanne und stellen Sie sie bei mittlerer Hitze ein. Einmal heiß, braune Putenfrikadellen, in zwei Chargen, 3 Minuten auf jeder Seite.
  • Sobald Sie auf jeder Seite eine schöne gebräunte Kruste erreicht haben, reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und decken Sie sie ab. Weiter kochen, bis die Innentemperatur 165 erreicht.
  • Vom Herd nehmen und mit der zweiten Charge wiederholen.

Ernährung

Portion:einsPastetchen,Kalorien:134kcal,Kohlenhydrate:3G,Eiweiß:fünfzehnG,Fett:6G,Cholesterin:54mg,Natrium:55mg,Ballaststoff:einsG Blaue Smart Points:3 Grüne Smart Points:3 Lila Smart Points:3 Punkte +:3 Schlüsselwörter:Tiefkühlgerichte, glutenfrei, Keto-Rezepte, kinderfreundlich, kohlenhydratarm, Paleo, unter 30 Minuten, ganze 30 Rezepte Gefrierschrank Mahlzeiten' Gluten-frei' Keto-Rezepte' Kinderfreundlich' Wenig Kohlehydrate' Paleo' Unter 30 Minuten' Ganze 30 Rezepte' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Frühstück & Brunch Sauberes Essen Rezepturen Türkei Rezepte Unter 10 Dollar Gesendet 15. Februar 2015 durch Gina Vier fünf Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '