> Zum Rezept springen Zum Video springen Speichern Sie esGerettet!

Schnell und einfach gefüllter Kohl - ohne all die Arbeit! Ich liebe gefüllten Kohl, er erinnert mich an meine Kindheit (ein Grundnahrungsmittel in meinem Zuhause), aber sie können etwas zeitaufwändig sein. Ich hatte die Idee, den Kohl zu hacken und stattdessen in Schalen zu verwandeln, und sie kamen so gut heraus! Mein Mann RAVED, es ist ein Wächter.



Gefüllter Kohl ohne all die Arbeit!'
Ungefüllte Kohlrouladen

Ich habe das in der gemacht Instant Pot Aber Sie können dies leicht auf dem Herd machen, einfach die Garzeit verdoppeln. Ich habe ihnen gekochten Reis hinzugefügt, da meine Eltern immer gefüllten Kohl mit Reis machen, aber wenn Sie diesen niedrigen Kohlenhydratgehalt beibehalten möchten, können Sie ihn gerne weglassen.

Calphalon Schnellkochtopf Rezepte

Wie man gefüllte Kohlschalen macht

Meine neuesten Videos

Hummer Empanadas × Hummer Empanadas Hummer EmpanadasMehr VideosVolumen 0% Drücken Sie das Umschalt-Fragezeichen, um auf eine Liste der Tastaturkürzel zuzugreifen TastatürkürzelaktiviertBehindert SpielpausePLATZ Lautstärke erhöhen Lautstärke verringern Suche nach vorne Suche rückwärts Bildunterschriften ein / ausc Vollbild / Vollbild beendenf Stumm / Stummschaltung aufhebenm Suchen %0-9Als nächstes Süßkartoffel Irish Nachos 00:57 Live 00:00 00:58 00:54

Sie können auch mögen:

Schnell und einfach gefüllter Kohl - ohne all die Arbeit! Ich liebe gefüllten Kohl, er erinnert mich an meine Kindheit (ein Grundnahrungsmittel in meinem Zuhause), aber sie können etwas zeitaufwändig sein. Ich hatte die Idee, den Kohl zu hacken und stattdessen in Schalen zu verwandeln, und sie kamen so gut heraus! Mein Mann RAVED, das sind Wächter.' Drucken 4.74von160Stimmen Hast du dieses Rezept gemacht? Hinterlassen Sie eine Bewertung '

Ungefüllte Kohlschalen

8 8 6 SP 338 Cals 30.5 Eiweiß 36 Kohlenhydrate 8 Fette Vorbereitungszeit:5 min Kochzeit:25 min Gesamtzeit:30 min Ausbeute:4 Portionen KURS:Abendessen GEKOCHT:Amerikanisch, Tschechisch, UngarischSchnell und einfach gefüllter Kohl - ohne all die Arbeit!

Zutaten

  • Kochspray
  • eins Pfund 93% mageres Rinderhackfleisch
  • 1 1/4 Teelöffel koscheres Salz
  • eins Tasse gehackte Zwiebel
  • eins Nelke Knoblauch,gehackt
  • eins Esslöffel getrockneter Majoran
  • schwarzer Pfeffer,schmecken
  • 8 Unze Dose Tomatensauce
  • 1/2 Teelöffel Ungarischer Paprika
  • eins Tasse weniger Natrium-Rinderbrühe
  • zwei Esslöffel Rosinen
  • eins Tasse gekochter brauner Reis
  • eins mittelgroßer Kopfkohl,entkernt und gehackt (9 Tassen)
sparen

Anleitung

Instant Pot:

  • Drücken Sie die Saute-Taste am Instant Pot. Sprühen Sie mit Öl, fügen Sie dann das Rindfleisch und das Salz hinzu und kochen Sie das Fleisch etwa 5 Minuten lang, bis es braun ist. Zwiebel, Knoblauch, Majoran und schwarzen Pfeffer hinzufügen und umrühren. Tomatensauce, Paprika, Rinderbrühe und Rosinen dazugeben, abdecken und 15 Minuten unter hohem Druck kochen.
  • Schnellspanner, Reis und Kohl hinzufügen und 3 Minuten unter hohem Druck kochen. Schnellverschluss und auf Wunsch mit zusätzlichem Reis servieren.

Herdanweisungen:

  • Erhitzen Sie einen großen Topf oder einen holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze, sprühen Sie Öl ein, geben Sie dann Rindfleisch und Salz hinzu und kochen Sie das Fleisch etwa 5 Minuten lang, bis es braun ist. Zwiebel, Knoblauch, Majoran und schwarzen Pfeffer hinzufügen und umrühren. Fügen Sie die Tomatensauce, 1/4 Tasse Wasser, Paprika, Rinderbrühe und Rosinen hinzu, bedecken Sie und kochen Sie mittel-niedrig 25 Minuten.
  • Fügen Sie den gekochten Reis und den Kohl hinzu und kochen Sie 8 bis 10 Minuten oder bis der Kohl zart ist. Auf Wunsch mit zusätzlichem Reis servieren.

Video

Anmerkungen

Macht etwa 6 Tassen.

Ernährung

Portion:eins1/2 Tassen,Kalorien:338kcal,Kohlenhydrate:36G,Protein:30.5G,Fett:8G,Gesättigte Fettsäuren:3G,Cholesterin:71mg,Natrium:808mg,Ballaststoff:8G,Zucker:5G Blaue Smart Points:8 Grüne Smart Points:8 Lila Smart Points:6 Punkte +:8 Schlüsselwörter:Kohlschüssel Rezept, Schnellkochtopf ungefüllte Kohlrouladen mit Reis, schnell und einfach gefüllte Kohlrouladen, gefüllte Kohlschalen, ungefüllte Kohlrouladen Milchfrei' Glutenfrei' Kinderfreundlich' Schnellkochtopf Rezepte' Unter 30 Minuten' 6 SP 8 PP 8 SP 8 SP Rindfleisch Rezepte Schüsseln Abendessen Rezepte Eierfreie Rezepte Fallen Eintopfrezepte Rezepturen Unter 10 Dollar Winter Gesendet 15. Februar 2017 durch Gina 560 Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '