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Erfolgsgeschichte von Skinnytaste: Katherine Garbarino'



Ich bekomme seit Jahren E-Mails von Menschen, die mithilfe meiner Rezepte abgenommen haben, und ich bin immer so inspiriert, ihre Geschichten zu hören. Wie haben sie es verloren, was hat sie motiviert, was haben sie getan, um es fernzuhalten? Jede Geschichte ist anders und ich finde es so inspirierend zu hören, was für sie funktioniert hat. Ich habe vor, einige dieser Geschichten mindestens einmal im Monat zu teilen, um Ihnen hoffentlich bei Ihrer Gewichtsabnahme zu helfen! Katherine ist zufällig eine von denen, die sich auf Instagram an mich gewandt haben. Ich fragte sie, ob sie bereit wäre, ihre Geschichte mit Vorher- und Nachher-Fotos zu teilen, und sie sagte ja. Ich freue mich, meine erste Skinnytaste-Erfolgsgeschichte zu teilen, um sie zu motivieren und zu inspirieren, und hoffe, in Zukunft mehr zu teilen! Bitte begrüßen Sie Katherine Garbarino!

Name: Katherine Garbarino
Alter: 31 Jahre
Höhe: 5''8
Gewichtsverlust: 45 lbs

Was hat Sie motiviert, Gewicht zu verlieren?

Ich war zum Glück immer sehr zuversichtlich, aber ich wusste, dass ich mich gehen ließ. Meine jüngeren Schwestern (Zwillinge) waren so viel dünner als ich und ich fühlte mich wie die „fette“ Schwester. Ich war nicht unglücklich, aber ich war auch nicht gesund. Ich habe es vermieden, mich zu wiegen, weil ich nicht bereit war, damit umzugehen. Eines Tages habe ich mich gewogen und ich war 182 Pfund und ich sagte ok das ist es! Zeit, es zusammenzubringen, bevor es schlimmer wird ... es war ein Weckruf. Ich wusste, was ich falsch machte. Ich musste mich nur daran halten, „gut“ und rechenschaftspflichtig zu sein.

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Kurze Zusammenfassung, wie Sie abgenommen haben, haben Sie Kalorien gezählt? Weight Watchers? usw

Meine Gewichtsverlust Reise war gelinde gesagt ein Prozess. Als es begann, benutzte ich die App „Mein Fitness-Freund“ und protokollierte alle Mahlzeiten und Kalorien. Es machte mich verantwortlich und machte mir klar, was ich aß und wie ich meine Kalorien für den Tag „dehnen“ konnte. Das Kochen meiner eigenen Abendessen und das Finden von leichteren und kalorienärmeren Versionen von Desserts und einigen meiner Lieblingsgerichte war ein Schlüssel zu meinem Erfolg. Zu der Zeit (vor ungefähr 5 Jahren) war Skinnytaste wirklich der einzige Blog, den ich für gesündere und leichtere Rezepte verwendete. Ich würde buchstäblich das Gericht googeln, das ich machen wollte, und dann Skinnytaste (z. B. panierter Hühnchen-Skinnytaste) und sicher gab es immer ein Rezept, das mir zur Verfügung stand.

Nach ungefähr einem Jahr hatte ich 20 Pfund abgenommen und dann fing ich an, mich um meine Kalorien zu kümmern und hörte auf zu zählen, da ich denke, dass es eine Zeit geben muss, in der wir von unserer eigenen Intuition abhängen und intuitiv anfangen zu essen. Mein ganzes Leben hat sich verändert und ich habe mich ständig verändert und weiterentwickelt und immer mehr gelernt, um meine Gesundheit und die Qualität der Lebensmittel, die ich esse, zu verbessern. Ich esse für Vorteile und Geschmack und habe eine gute Balance gefunden. Während all dem gehe ich immer noch zu Skinnytaste, um meine Rezepte zu erhalten und mich inspirieren zu lassen, was ich machen soll. Es gibt immer gute Möglichkeiten und Alternativen und Gina macht gesundes Kochen Spaß und alles andere als langweilig! Vielen Dank für die harte Arbeit und das Engagement, das Sie in Ihren Blog gesteckt haben. Es war wirklich lebensverändernd und hilfreich für mich während meiner Reise. Als jemand, der neu im Video-Blogging ist, kann ich ehrlich sagen, dass es eine Menge Arbeit ist, verantwortlich und konsequent zu bleiben!

Die drei größten langfristigen Änderungen, die Sie vorgenommen haben:

  1. Ich weiß genau, was ich in meinen Körper stecke und esse zu einem bestimmten Zweck, anstatt nur zu essen.
  2. Ich widme mindestens 4 Nächte in der Woche eine gute Stunde für die Zubereitung hausgemachter Bio-Mahlzeiten, damit ich auf dem richtigen Weg bleibe.
  3. Ich nutze meine Reise und meine Geschichte als Motivation für andere, dasselbe zu tun und ihr bestes Leben zu führen und Krankheiten in Zukunft zu vermeiden.

Erzählen Sie mir von Ihrer Morgenroutine. Ich weiß, dass Sie jeden Morgen kugelsicheren Kaffee trinken. Ist dies ein Mahlzeitenersatz?

Wenn du mir auf Instagram oder Youtube folgst, weißt du, dass ich jeden Morgen mit einem lauwarmen Glas Wasser mit einer halben Zitrone und etwas Meersalz beginne. Es startet Ihr Verdauungssystem, gibt Ihnen Tonnen natürlicher Energie, weckt Ihre Organe, macht Ihre Haut gesünder und strahlt unter sooo vielen anderen Dingen. (Du kannst meine sehen Youtube Video über Zitronenwasser hier ).

Ich warte 20 - 30 Minuten, je nachdem, wie viel Zeit ich habe, und koche dann meinen kugelsicheren Kaffee… Ich füge viele andere Dinge zu meinen hinzu, weil es für mich gut funktioniert und ich es auf viele Arten ausprobiert habe. Hinter kugelsicherem Kaffee steckt eine Wissenschaft, die ich auf meinem Youtube-Kanal ausführlich erkläre. Sehen Sie das Video hier . Viele Menschen haben Angst, diese Art von Fetten in ihre Ernährung aufzunehmen, aber es hat mich nur dünner gemacht, mir mehr Energie gegeben und mein Leben ernsthaft zum Besseren verändert. Ich mache ein Training nach meinem kugelsicheren Kaffee und ich frühstücke immer noch nach meinem Training… Ich erkläre es ausführlich in meinen Videos.

Was sind einige Ihrer Lieblingsrezepte für Skinnytaste?

Ernsthaft alles! Ich verwende Yummly, um meine Rezepte an einem Ort aufzubewahren, und 70% sind Skinnytaste, daher ist es schwierig, nur einige auszuwählen, aber am Anfang waren meine „Gehe zu“ -Rezepte, von denen ich abhängig war,…

Kung Pao Zoodles
Gebackenes Huhn Milanese mit Rucola und Tomaten
Putenhackfleisch
Seattle Asian Salmon Bowl (persönlicher Favorit)
Gefüllte Paprika aus der Türkei
3 Zutaten Frühstückskekse

Bitte sagen Sie allen, wo sie Ihnen folgen können!

Sie finden mich auf Instagram @kgmtl für tägliche Tipps, Tricks und Ratschläge. Lebensstil, gesunde Ernährung, Fitness, Schönheit, Hautpflege und alles andere… ich teile wirklich alles! Ich habe auch vor kurzem meine begonnen Youtube Kanal .

Butternut-Kürbis-Gratin

Ich habe vor 5 Monaten mit dem „Vloggen“ begonnen und in dieser kurzen Zeit habe ich vielen Menschen geholfen, auf den richtigen Weg zu kommen und bessere Entscheidungen zu treffen, wenn es um Essen und Wellness geht. Meine Leidenschaft ist es, andere zu inspirieren, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn es darum geht, was wir essen, welche Produkte wir verwenden (Schönheit und Zuhause), wie wir unseren Körper und Geist richtig stärken können, um die besten Versionen von uns selbst zu sein. Ich teile all meine kleinen Geheimnisse, die ich auf meinem Weg gelernt habe, damit es schneller geht. Ich habe auch unter Verdauungsproblemen, Ekzemen und zystischer Akne gelitten und all diese durch richtige Ernährung, Ausscheidungen und Nahrungsergänzungsmittel überwunden!

Vielen Dank, dass ich meine Geschichte teilen durfte, und ich hoffe, andere zu inspirieren und ihnen zu helfen, sich für das Essen von ECHTEM Essen zu interessieren. Und danke an Gina und Skinnytaste, die uns all diese guten Inspirationen gegeben haben und dafür gesorgt haben, dass gesundes Essen köstlich und unterhaltsam ist!

Erfolgsgeschichte von Skinnytaste: Katherine Garbarino'

Vorher (180 lbs)
Nach (135 lbs)

Um Ihre Skinnytaste-Erfolgsgeschichte einzureichen, senden Sie eine E-Mail an skinnytaste@penguinrandomhouse.com

Erfolgsgeschichten Gesendet 5. September 2017 durch Gina fünfzehn Bemerkungen /. Hinterlasse einen Kommentar '